Tasty Table Diary

وسائل الإعلام, كوبية

Maiale Arrosto Cubano

ابدأ بالأصل، ثم اختر نسختك المثالية: Original أو Low Carb أو Protein أو Low Fat.

احفظ
Maiale Arrosto Cubano

Tasty 4 Recipe Card™

النسخة Original

Scopri la nostra versione leggera e proteica del classico maiale arrosto cubano, perfetta per una cena sana e gustosa!

اختر هذه النسخة

الوقت

35m

الحصص

1 حصص

المستوى

Media

المكونات

150 g di lonza di maiale magra
1 spicchio d'aglio
1/2 cucchiaino di sale
1/4 cucchiaino di pepe nero
1/4 cucchiaino di cumino in polvere
1/4 cucchiaino di origano secco
1/4 cucchiaino di coriandolo in polvere
15 ml di succo di lime fresco
15 ml di succo d'arancia fresco
5 ml di olio EVO
poche gocce di aceto di vino bianco

طريقة التحضير

1

Tritare finemente lo spicchio d'aglio con sale, pepe, cumino, origano e coriandolo fino a ottenere una pasta.

2

Dividere la pasta in due parti: strofinare metà nei tagli praticati nella lonza di maiale.

3

All'altra metà aggiungere il succo di lime, il succo d'arancia, l'olio EVO e l'aceto, mescolando bene.

4

Marinare la carne in un sacchetto sigillato per almeno 2 ore in frigorifero.

5

Portare la carne a temperatura ambiente per 15 minuti, poi disporla in una piastra da forno.

6

Cuocere in forno preriscaldato a 200°C per 15-20 minuti o fino a raggiungere 70°C al centro.

7

Lasciare riposare la carne per 5 minuti prima di servire con il sughetto.

القيم الغذائية بإيجاز

350 kcal

Calorie

36 g

Proteine

10 g

Carboidrati

18 g

Grassi

قارن النسخ

أيّ نسخة تختار؟

اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.

ثقافة الطعام

قصة Maiale Arrosto Cubano

Maiale Arrosto Cubano è un piatto molto amato della cucina Cubana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

نصائح الطهي

نصائح للحصول على النتيجة المثالية

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Maiale Arrosto Cubano un momento prima di servire.

FAQ

أسئلة حول هذه الوصفة

إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.

Posso preparare Maiale Arrosto Cubano in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Maiale Arrosto Cubano

WOW TV

شاهد قصة الوصفة.

يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.

شاهد الفيديو →

Tasty Table Academy

اكتشف كيف تتحوّل هذه الوصفة إلى أربع نسخ.

ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.

افتح الكورس →

مقالات وتدريب

افهم المنهج.

يمكن لكل وصفة الارتباط بأدلة إرشادية وقراءات الشبكة ومسارات Academy.

Tasty Table Diary

كيف تحوّل أي وصفة إلى أربع نسخ

دليل

افتح →

Ricette per Dimagrire

كيف تجعل الوصفة أكثر إشباعاً

Network Reader

افتح →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Course

افتح →