La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
الوقت
30m
الحصص
1 حصص
المستوى
Media
395 kcal
Calorie
52 g
Proteine
18 g
Carboidrati
14 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
اشترك مجاناً Ho già un accountAffettate sottile la cipolla, tagliate le carote a bastoncini, tritate mezza scalogna e riservate l'altra a fettine. Spremete il limone e tagliate 3 fette sottili.
In un wok con 5 ml di olio di sesamo tostato, fate appassire cipolla e scalogna per 3 minuti, aggiungete carote, 30 ml di salsa di soia, 30 ml di mirin, succo di limone e 150 ml di acqua. Coprite e cuocete a fuoco medio per 15 minuti.
Aggiungete i funghi affettati, cuocete altri 10 minuti senza coperchio, fate saltare e regolate di sale e pepe.
Tagliate il salmone in 80g di filetto, il branzino in 80g di filetto. Precaldate il forno a 180°C.
Su un foglio di carta forno di 30x30 cm, disponete il mix di verdure al centro, alternate sopra i filetti di pesce, cosparse di limone fresco. Chiudete bene la papillotta e infornate per 15 minuti.
Servite la papillotta aperta nel piatto, cospargete con scalogna fresca e erba cipollina tritata.
قارن النسخ
اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.
ثقافة الطعام
Papillotta di pesce asiatica con verdure light طبق محبوب جداً في المطبخ Internazionale، بجذور ضاربة في تقاليد Media. يجسّد دفء وكرم مائدة البيت الحقيقية.
على Tasty Table Diary الأصل دائماً في المقدمة. النسخ الحديثة مُصمَّمة لتحترم روح الطبق مع تكييفه لاحتياجات مختلفة.
نصائح الطهي
FAQ
إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.
نعم. في الغالب يكون أشهى بعد الراحة، ويُسخَّن بشكل رائع.
نسخة Low Fat مُصمَّمة لتقليل الدهون مع الحفاظ على قوام الطبق.
نسخة Protein تعزّز البروتين والشعور بالشبع.
معظم النسخ تتجمّد جيداً في حصص فردية لتحضير الوجبات المسبق.
WOW TV
يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.
شاهد الفيديو →Tasty Table Academy
ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.
افتح الكورس →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
