Name: Pork and Bamboo Shoot Soup with Cloud Ear Protein
Cuisine: صينية

Tasty 4 Recipe Card™

النسخة Original

Scopri la leggerezza di questa zuppa di maiale e germogli di bambù, ricca di proteine e sapori autentici!

اختر هذه النسخة

الوقت

30m

الحصص

2 حصص

المستوى

Facile

القيم الغذائية بإيجاز

400 kcal

Calorie

35 g

Proteine

10 g

Carboidrati

20 g

Grassi

المكونات

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

اشترك مجاناً Ho già un account

طريقة التحضير

1

Metti i funghi shiitake in una ciotola e coprili con acqua calda per circa 15 minuti, fino a quando non si ammorbidiscono. Scola e taglia a pezzi piccoli.

2

Porta il brodo vegetale a ebollizione in una pentola capiente. Aggiungi la lonza di maiale tagliata a dadini e i germogli di bambù. Cuoci per 10 minuti, schiumando la superficie per rimuovere eventuali impurità.

3

In una ciotolina, mescola la salsa di soia, l'aceto di riso e la pasta di peperoncino. Aggiungi il composto alla zuppa e abbassa la fiamma, lasciando sobbollire per altri 5 minuti.

4

Aggiungi i funghi shiitake e mescola bene. Rompi delicatamente le uova nella zuppa e copri, cuocendo per 3-4 minuti fino a quando gli albumi si sono rappresi ma i tuorli rimangono morbidi.

5

Servi la zuppa calda, guarnita con cipollotto affettato e un filo di olio di sesamo tostato.

Tasty 4 Recipe Card™

النسخة Low Carb

Scopri la nostra zuppa di maiale leggera e ricca di proteine, arricchita con germogli di bamboo e funghi, perfetta per una cena sana e gustosa.

اختر هذه النسخة

الوقت

30m

الحصص

2 حصص

المستوى

Facile

القيم الغذائية بإيجاز

367 kcal

Calorie

39 g

Proteine

4 g

Carboidrati

18 g

Grassi

المكونات

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

اشترك مجاناً Ho già un account

طريقة التحضير

1

Metti i funghi shiitake secchi in una ciotola con acqua calda e lasciali in ammollo per circa 10 minuti. Scolali e tagliali a pezzi.

2

In una pentola, porta a ebollizione il brodo di pollo. Aggiungi la lonza di maiale tagliata a cubetti e i germogli di bamboo. Cuoci per 10 minuti, finché il maiale non è tenero.

3

In una ciotola, mescola la salsa di soia, l'aceto di riso, la pasta di peperoncino e lo zenzero. Aggiungi il composto nella pentola e continua a cuocere per altri 5 minuti.

4

Aggiungi i funghi shiitake alla zuppa e rompi le uova nel brodo. Copri e cuoci finché gli albumi non sono cotti ma i tuorli rimangono morbidi, circa 3 minuti.

5

Prima di servire, aggiungi un filo di olio di sesamo tostato per un tocco finale.

Tasty 4 Recipe Card™

النسخة Protein

Scopri la nostra zuppa di pollo leggera e ricca di proteine, perfetta per un pranzo sano e delizioso!

اختر هذه النسخة

الوقت

30m

الحصص

2 حصص

المستوى

Facile

القيم الغذائية بإيجاز

399 kcal

Calorie

49 g

Proteine

7 g

Carboidrati

15 g

Grassi

المكونات

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

اشترك مجاناً Ho già un account

طريقة التحضير

1

Metti i funghi shiitake in una ciotola e coprili con acqua calda. Lasciali in ammollo per circa 10 minuti, poi scolali e tagliali a pezzi.

2

In una pentola, porta a ebollizione il brodo di pollo. Aggiungi il pollo a cubetti e i germogli di bamboo. Cuoci per circa 10 minuti, finché il pollo non è tenero.

3

Aggiungi la salsa di soia, l'aceto di riso e il peperoncino (se usato) nella pentola. Mescola bene e fai sobbollire per altri 5 minuti.

4

Unisci i funghi shiitake e mescola. Rompi le uova direttamente nella zuppa e copri. Cuoci per 2-3 minuti, finché gli albumi non si saranno rappresi.

5

Prima di servire, guarnisci con cipollotti e un filo di olio di sesamo.

Tasty 4 Recipe Card™

النسخة Low Fat

Scopri la nostra Zuppa Leggera di Manzo e Germogli di Bambù, un piatto sano e ricco di proteine, perfetto per una cena leggera!

اختر هذه النسخة

الوقت

25m

الحصص

2 حصص

المستوى

Facile

القيم الغذائية بإيجاز

276 kcal

Calorie

37 g

Proteine

10 g

Carboidrati

7 g

Grassi

المكونات

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

اشترك مجاناً Ho già un account

طريقة التحضير

1

Metti i funghi in una ciotola, coprili con acqua calda e lasciali in ammollo per circa 10 minuti. Scola e affetta finemente.

2

In una pentola, porta a ebollizione il brodo di carne. Aggiungi il manzo tagliato a striscioline e i germogli di bambù, cuocendo per 5-7 minuti.

3

Unisci la salsa di soia, l'aceto di riso e il peperoncino in pasta, mescolando bene.

4

Aggiungi i funghi shiitake nella pentola e cuoci a fuoco basso per altri 5 minuti.

5

Rompi l'uovo nella zuppa, copri e lascia cuocere finché l'albume non si rapprende, circa 2-3 minuti.

6

Prima di servire, aggiungi un filo di olio di sesamo e guarnisci con il cipollotto fresco.

احفظ في التطبيق

أضف إلى MyFitLifePlan App

احفظ نسخة الوصفة هذه في خطتك الغذائية الشخصية وابنِ قائمتك الأسبوعية.

احفظ في خطتي

Academy Lesson

تعلّم Tasty 4 Method™

اكتشف كيف تتحوّل الوصفات التقليدية إلى أربع نسخ شهية.

استكشف Academy

هوية الوصفة

المطبخ: صينية

المنطقة: سهل

نوع الطبق: Piatto fit

مثالية لـ: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

قارن النسخ

أيّ نسخة تختار؟

اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.

ثقافة الطعام

قصة Pork and Bamboo Shoot Soup with Cloud Ear Protein

Pork and Bamboo Shoot Soup with Cloud Ear Protein طبق محبوب جداً في المطبخ Cinese، بجذور ضاربة في تقاليد Facile. يجسّد دفء وكرم مائدة البيت الحقيقية.

على Tasty Table Diary الأصل دائماً في المقدمة. النسخ الحديثة مُصمَّمة لتحترم روح الطبق مع تكييفه لاحتياجات مختلفة.

نصائح الطهي

نصائح للحصول على النتيجة المثالية

استخدم أطزج المكوّنات التي تجدها للحصول على أفضل نكهة.

ابنِ الطعم تدريجياً وتذوّق أثناء الطهي.

لا تتسرّع في الطهي: التوازن هو كل شيء.

دع Pork and Bamboo Shoot Soup with Cloud Ear Protein يرتاح لحظة قبل التقديم.

FAQ

أسئلة حول هذه الوصفة

إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.

هل يمكنني تحضير Pork and Bamboo Shoot Soup with Cloud Ear Protein مسبقاً؟

نعم. في الغالب يكون أشهى بعد الراحة، ويُسخَّن بشكل رائع.

ما النسخة الأخف؟

نسخة Low Fat مُصمَّمة لتقليل الدهون مع الحفاظ على قوام الطبق.

ما أفضل نسخة للياقة البدنية؟

نسخة Protein تعزّز البروتين والشعور بالشبع.

هل يمكنني تجميده؟

معظم النسخ تتجمّد جيداً في حصص فردية لتحضير الوجبات المسبق.

Pork and Bamboo Shoot Soup with Cloud Ear Protein

WOW TV

شاهد قصة الوصفة.

يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.

شاهد الفيديو →

Tasty Table Academy

اكتشف كيف تتحوّل هذه الوصفة إلى أربع نسخ.

ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.

افتح الكورس →

مقالات وتدريب

افهم المنهج.

يمكن لكل وصفة الارتباط بأدلة إرشادية وقراءات الشبكة ومسارات Academy.

Tasty Table Diary

كيف تحوّل أي وصفة إلى أربع نسخ

دليل

افتح →

Ricette per Dimagrire

كيف تجعل الوصفة أكثر إشباعاً

Network Reader

افتح →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Course

افتح →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Pork and Bamboo Shoot Soup with Cloud Ear Protein

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.

المطبخ صينية

Tutti i piatti di questa cucina nell'archivio.

استكشف

Atlante del gusto

Viaggia per paese, regione e piatto.

Vai all'atlante

واصل الطبخ

وصفات مشابهة

عرض الكل →

إيميليا رومانيا

لازانيا بولونيز

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

قارية

دجاج كريمي بالثوم

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

ساحلية

سلمون بالليمون والأعشاب

Original · Low Carb · Protein · Low Fat