Tasty Table Diary

Media, Persialainen

Nazook (Sweet Persian Pastry)

Aloita alkuperäisestä. Valitse sitten itsellesi täydellinen versio: Original, Low Carb, Protein tai Low Fat.

Tallenna
Nazook (Sweet Persian Pastry)

Tasty 4 Recipe Card™

Versio Original

Scopri la versione fit dei dolcetti persiani, leggeri e ricchi di proteine, perfetti per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa!

Valitse tämä versio

Aika

55m

Annokset

30 annosta

Taso

Media

Raaka-aineet

200 g yogurt greco magro
80 g miele
1 uovo
50 ml olio di cocco fuso
250 g farina integrale
10 g lievito di birra secco
1 pizzico di sale
80 g cioccolato fondente tritato
1 cucchiaino di estratto di vaniglia

Valmistustapa

1

In una ciotola, unisci lo yogurt greco, il miele, l'uovo, l'olio di cocco fuso e il lievito di birra. Mescola bene fino ad ottenere un composto omogeneo.

2

In un'altra ciotola, setaccia la farina integrale e aggiungi il pizzico di sale. Incorpora il mix di yogurt nella farina, mescolando bene fino a formare un impasto morbido.

3

Trasferisci l'impasto su un piano infarinato e lavoralo delicatamente per circa 5-7 minuti, fino a renderlo liscio e omogeneo. Forma una palla e lasciala lievitare in un luogo caldo per circa 1 ora, coperta con un canovaccio.

4

Una volta lievitato, stendi l'impasto su un piano infarinato in un rettangolo di circa 30x20 cm. Cospargi il cioccolato fondente tritato uniformemente sull'impasto.

5

Arrotola l'impasto partendo da un lato lungo, formando un rotolo stretto. Taglialo in pezzi di circa 5 cm di lunghezza.

6

Disponi i pezzi su una teglia rivestita di carta forno, schiacciandoli leggermente con le dita.

7

Inforna in forno preriscaldato a 180°C per circa 20-25 minuti, o fino a quando sono dorati. Lascia raffreddare per 10 minuti prima di servire.

Ravintosisältö lyhyesti

220 kcal

Calorie

6.5 g

Proteine

30 g

Carboidrati

9 g

Grassi

Vertaile versioita

Mikä versio sinulle sopii?

Valitse tänään pöytääsi parhaiten sopiva versio.

Ruokakulttuuri

Tarina: Nazook (Sweet Persian Pastry)

Nazook (Sweet Persian Pastry) è un piatto molto amato della cucina Persiana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Kokkausvinkit

Vinkit täydelliseen lopputulokseen

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Nazook (Sweet Persian Pastry) un momento prima di servire.

FAQ

Kysymyksiä tästä reseptistä

Hyödyllisiä vastauksia ennen version valintaa.

Posso preparare Nazook (Sweet Persian Pastry) in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Nazook (Sweet Persian Pastry)

WOW TV

Katso reseptin tarina.

Video voi linkittää reseptin WOW TV -ohjelmiin, ruoanlaittoshow'hun tai Academy-oppitunteihin.

Katso video →

Tasty Table Academy

Katso, kuinka tästä reseptistä tulee neljä versiota.

Tutki reseptien muuntamisen logiikkaa The Tasty 4 Method™ Masterclass -kurssilla.

Avaa kurssi →

Artikkelit ja koulutus

Ymmärrä menetelmä.

Jokainen resepti voi linkittyä oppaisiin, verkostolukijoihin ja Academy-polkuihin.

Tasty Table Diary

Kuinka muuttaa mikä tahansa resepti neljäksi versioksi

Opas

Avaa →

Ricette per Dimagrire

Kuinka tehdä reseptistä täyttävämpi

Network Reader

Avaa →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurssi

Avaa →