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イタリア
Academy ワールド
まずはオリジナルから。そして自分にぴったりのバージョンを選んで：Original、Low Carb、Protein、Low Fat。
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica dell'Ají Colombiano, perfetta per un pranzo sano e gustoso!
時間
10m
人数
1 人分
レベル
Facile
Inizia pulendo i peperoncini jalapeno, rimuovendo i semi e tagliandoli a pezzetti.
In un frullatore, unisci i jalapeno, i cipollotti, il coriandolo, l'acqua, l'aceto di mele, il succo di lime e il sale.
Frulla fino a ottenere una consistenza liscia e omogenea.
Trasferisci il composto in una ciotola e aggiungi il pollo grigliato tritato.
Incorpora delicatamente lo yogurt greco fino a completa integrazione.
Conserva in frigorifero fino al momento di servire.
320 kcal
Calorie
36 g
Proteine
8 g
Carboidrati
12 g
Grassi
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
食の文化
Ají Colombiano Light ad Alto Contenuto Proteico è un piatto molto amato della cucina Colombiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
料理のヒント
FAQ
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
