食の文化
ストーリー： Ajiaco Cileno Low Carb
Ajiaco Cileno Low Carb は Cilena 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
簡単, チリ料理
Ajiaco Cileno Low Carb
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
バージョン Original
Scopri la versione leggera e proteica dell'Ajiaco Cileno, un piatto ricco di sapori e salute!
時間
30m
人数
1 人分
レベル
Facile
栄養価のサマリー
380 kcal
Calorie
35 g
Proteine
30 g
Carboidrati
10 g
Grassi
食材
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1
In una padella antiaderente, scaldare l'olio EVO a fuoco medio-alto.
2
Aggiungere il pollo a cubetti e rosolarlo per 5-6 minuti, salando e pepando a piacere.
3
Mettere da parte il pollo e nella stessa padella soffriggere il cipollotto e l'aglio per 2 minuti fino a doratura.
4
Aggiungere le zucchine e i pomodori, poi cospargere con chipotle e cumino; cuocere per un altro minuto.
5
Versare il brodo di pollo caldo, unire il pollo e portare a ebollizione.
6
Ridurre la fiamma e lasciar sobbollire per circa 10 minuti.
7
Completare con prezzemolo fresco tritato, assaggiare e aggiustare di sale e pepe.
8
Servire con l'uovo sodo affettato sopra, se gradito.
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
料理のヒント
完璧な仕上がりのためのコツ
最高の風味のために、できる限り新鮮な食材を使いましょう。
ゆっくりと味を重ね、調理しながら味見をしてください。
調理を急がないこと——バランスがすべてです。
提供前に Ajiaco Cileno Low Carb をしばらく休ませましょう。
FAQ
このレシピに関するQ&A
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Ajiaco Cileno Low Carb は前もって準備できますか？
はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。
最もヘルシーなバージョンはどれですか？
Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。
フィットネスに最適なバージョンはどれですか？
Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。
冷凍できますか？
ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。
Dove mangiarla
Dove mangiare la migliore Ajiaco Cileno Low Carb
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