Tasty Table Diary

簡単, ギリシャ

and Easy Greek Potato Salad

まずはオリジナルから。そして自分にぴったりのバージョンを選んで:Original、Low Carb、Protein、Low Fat。

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and Easy Greek Potato Salad

Tasty 4 Recipe Card™

バージョン Original

Scopri la freschezza della nostra Insalata Greca di Patate Fit, leggera e ricca di sapore!

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時間

35m

人数

4 人分

レベル

Facile

食材

500 g di patate a pasta gialla
100 g di feta light
100 g di pomodorini ciliegia
50 g di olive nere denocciolate
1 cetriolo grande
1 cipolla rossa piccola
3 cucchiai di yogurt greco
2 cucchiai di succo di limone
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
1 cucchiaino di origano secco
sale e pepe q.b

作り方

1

Lessare le patate in acqua salata per circa 20 minuti, fino a quando sono tenere. Scolarle e lasciarle raffreddare.

2

Una volta fredde, tagliare le patate a cubetti e trasferirle in una ciotola capiente.

3

Aggiungere i pomodorini tagliati a metà, le olive nere, il cetriolo a cubetti e la cipolla rossa affettata sottilmente.

4

In una ciotola a parte, mescolare lo yogurt greco, il succo di limone, l'olio d'oliva, l'origano, il sale e il pepe.

5

Versare il condimento sull'insalata e mescolare delicatamente per amalgamare gli ingredienti.

6

Servire subito o far riposare in frigorifero per un'ora prima di servire.

栄養価のサマリー

350 kcal

Calorie

10 g

Proteine

45 g

Carboidrati

15 g

Grassi

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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。

食の文化

ストーリー: and Easy Greek Potato Salad

and Easy Greek Potato Salad è un piatto molto amato della cucina Greca, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

料理のヒント

完璧な仕上がりのためのコツ

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare and Easy Greek Potato Salad un momento prima di servire.

FAQ

このレシピに関するQ&A

バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。

Posso preparare and Easy Greek Potato Salad in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

and Easy Greek Potato Salad

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