Tasty Table Diary

メディア, ポーランド料理

Babka al Cioccolato Low Carb

まずはオリジナルから。そして自分にぴったりのバージョンを選んで:Original、Low Carb、Protein、Low Fat。

保存
Babka al Cioccolato Low Carb

Tasty 4 Recipe Card™

バージョン Original

Scopri la Babka al Cioccolato Fit, una delizia ricca di proteine e leggera, perfetta per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa.

このバージョンを選ぶ

時間

45m

人数

1 人分

レベル

Media

食材

50 g di farina di avena
30 g di farina di mandorle
1 uovo intero
80 ml di latte scremato
10 g di olio di cocco
5 g di lievito istantaneo
1 cucchiaio di eritritolo (5 g)
20 g di cioccolato fondente 85%
1 g di cannella
1 pizzico di sale

作り方

1

Inizia scaldando il latte scremato insieme all'olio di cocco per circa 20 secondi nel microonde o in un pentolino. Aggiungi il lievito istantaneo e lascia riposare per 5 minuti.

2

In una ciotola, combina la farina di avena, la farina di mandorle, l'uovo e il sale. Aggiungi il composto di latte e lievito, quindi impasta fino a ottenere un impasto liscio e morbido (circa 4 minuti).

3

Copri l'impasto con un panno umido e lascia lievitare in un luogo caldo per 30 minuti.

4

Nel frattempo, prepara il ripieno mescolando il cioccolato fondente tritato, la cannella e l'eritritolo.

5

Stendi l'impasto lievitato su carta forno formando un rettangolo (circa 20x10 cm), distribuisci il ripieno e arrotola stretto formando un cilindro.

6

Piega le estremità verso il centro per formare un anello e sigilla bene. Posiziona l'anello su carta forno e lascia riposare per altri 15 minuti.

7

Fai dei tagli nella parte superiore dell'anello ogni 2 cm e cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 12-15 minuti, fino a doratura.

栄養価のサマリー

245 kcal

Calorie

12 g

Proteine

17 g

Carboidrati

14 g

Grassi

バージョンを比較する

どのバージョンを選ぶ?

今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。

食の文化

ストーリー: Babka al Cioccolato Low Carb

Babka al Cioccolato Low Carb è un piatto molto amato della cucina Polacca, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

料理のヒント

完璧な仕上がりのためのコツ

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Babka al Cioccolato Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

このレシピに関するQ&A

バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。

Posso preparare Babka al Cioccolato Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Babka al Cioccolato Low Carb

WOW TV

レシピのストーリー動画を見る。

動画はWOW TVの料理番組やAcademyのレッスンとリンクしている場合があります。

動画を見る →

Tasty Table Academy

このレシピが4つのバージョンになる仕組みを見る。

The Tasty 4 Method™ Masterclassで、レシピ変換の考え方を深く学ぼう。

コースを開く →

記事とトレーニング

メソッドを理解しよう。

各レシピはガイド、ネットワークリーダー、Academyのコースとリンクできます。

Tasty Table Diary

どんなレシピも4つのバージョンに変換する方法

ガイド

開く →

Ricette per Dimagrire

レシピをより満足感のあるものにする方法

Network Reader

開く →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

コース

開く →