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イタリア
Academy ワールド
まずはオリジナルから。そして自分にぴったりのバージョンを選んで：Original、Low Carb、Protein、Low Fat。
Tasty 4 Recipe Card™
Reinterpretazione brasiliana del piatto classico: banana caramellata con eritritolo al limone servita con un mix proteico di cavolfiore riso-simile, fagioli neri e salsiccia magra. Mantiene gli aromi autentici riducendo drasticamente carboidrati e calorie.
時間
25m
人数
1 人分
レベル
Facile
Preriscaldare il forno a 200°C. Unire succo di limone fresco (60ml), eritritolo (15g), 5g di burro e rum (5ml) in un pentolino; far sobbollire a fuoco basso per 5 minuti fino a ottenere un caramello leggero.
Disporre mezza banana tagliata in verticale in una piccola pirofila, versare il caramello sopra. Cuocere in forno per 12-15 minuti fino a ammorbidimento.
Nel frattempo, rosolare in padella con olio (3ml) mezzo spicchio di salsiccia (50g) fino a cottura completa, circa 8 minuti.
In un'altra padella, scaldare 80g di riso di cavolfiore pre-cotto con 40g di fagioli neri in scatola drenati per 3 minuti.
Condire con un pizzico di aneto e basilico secchi.
Comporre il piatto unendo riso-cavolfiore e fagioli, aggiungere la salsiccia affettata e servire la banana caramellata al lato.
248 kcal
Calorie
16 g
Proteine
18 g
Carboidrati
11 g
Grassi
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
食の文化
Banana Caramellata Low-Carb con Riso di Cavolfiore e Salsiccia Fit è un piatto molto amato della cucina Brasiliana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
料理のヒント
FAQ
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
