食の文化
ストーリー： Barrette frozen mango, cocco e mirtilli
Barrette frozen mango, cocco e mirtilli は Italiana 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
簡単, イタリア
Barrette frozen mango, cocco e mirtilli
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
バージョン Original
Barrette congelate leggere e rinfrescanti, arricchite con proteine del siero e fibra solubile per uno snack fit che soddisfa la voglia di dolce senza sensi di colpa.
時間
15m
人数
8 人分
レベル
Facile
栄養価のサマリー
145 kcal
Calorie
9 g
Proteine
16 g
Carboidrati
4 g
Grassi
食材
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1
Fodera una teglia da 25x15 cm con carta da forno e mettila da parte.
2
In una ciotola, mescola lo yogurt greco con l'isolato proteico vaniglia usando una frusta, finché la miscela non diventa cremosa e omogenea (circa 2 minuti).
3
Aggiungi il nettare d'agave e la polvere di inulina, amalgama bene per ottenere una crema liscia e uniforme.
4
Versa il composto nella teglia preparata e distribuiscilo uniformemente con una spatola, livellando bene la superficie.
5
Taglia il mango fresco a dadini piccoli e distribuiscili ordinatamente sulla base di yogurt.
6
Cosparggi i mirtilli freschi sulla superficie in modo distribuito.
7
Spolverizza generosamente con il cocco grattugiato non zuccherato.
8
Copri la teglia con pellicola trasparente e riponi in congelatore per almeno 6 ore, fino a completa solidificazione.
9
Estrai la teglia dal congelatore, rimuovi la pellicola e rovescia la preparazione su un tagliere di legno.
10
Stacca delicatamente la carta da forno dal retro.
11
Con un coltello lungo a lama liscia, bagnato con acqua tiepida, taglia la preparazione in barrette di circa 3x10 cm, pulendo la lama tra un taglio e l'altro.
12
Servi subito o riponi in un contenitore ermetico in congelatore.
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料理のヒント
完璧な仕上がりのためのコツ
最高の風味のために、できる限り新鮮な食材を使いましょう。
ゆっくりと味を重ね、調理しながら味見をしてください。
調理を急がないこと——バランスがすべてです。
提供前に Barrette frozen mango, cocco e mirtilli をしばらく休ませましょう。
FAQ
このレシピに関するQ&A
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Barrette frozen mango, cocco e mirtilli は前もって準備できますか？
はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。
最もヘルシーなバージョンはどれですか？
Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。
フィットネスに最適なバージョンはどれですか？
Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。
冷凍できますか？
ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。
Dove mangiarla
Dove mangiare la migliore Barrette frozen mango, cocco e mirtilli
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