Tasty Table Diary

簡単, 中国料理

Beef with Vegetables

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Beef with Vegetables

Tasty 4 Recipe Card™

バージョン Original

Scopri un piatto ricco di sapore e proteine, perfetto per il tuo pranzo: manzo magro con verdure fresche!

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時間

30m

人数

4 人分

レベル

Facile

栄養価のサマリー

430 kcal

Calorie

35 g

Proteine

20 g

Carboidrati

15 g

Grassi

食材

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作り方

1

Taglia il manzo a strisce sottili e condisci con un pizzico di sale e pepe.

2

In una padella grande, scalda l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio-alto.

3

Aggiungi il manzo e cuoci per circa 5-6 minuti, fino a doratura.

4

Nel frattempo, affetta finemente le zucchine, i peperoni e le carote.

5

Aggiungi la cipolla, l'aglio tritato e lo zenzero grattugiato nella padella e fai cuocere per altri 3-4 minuti.

6

Incorpora le verdure tagliate e il brodo di carne, mescolando bene.

7

Riduci la fiamma e lascia cuocere per 5-7 minuti, fino a quando le verdure sono tenere ma croccanti.

8

Aggiungi la salsa di soia e mescola bene per amalgamare i sapori.

9

Servi caldo, guarnito con semi di sesamo tostati, se desiderato.

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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。

食の文化

ストーリー: Beef with Vegetables

Beef with Vegetables は Cinese 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。

Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。

料理のヒント

完璧な仕上がりのためのコツ

最高の風味のために、できる限り新鮮な食材を使いましょう。
ゆっくりと味を重ね、調理しながら味見をしてください。
調理を急がないこと——バランスがすべてです。
提供前に Beef with Vegetables をしばらく休ませましょう。

FAQ

このレシピに関するQ&A

バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。

Beef with Vegetables は前もって準備できますか?

はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。

最もヘルシーなバージョンはどれですか?

Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。

フィットネスに最適なバージョンはどれですか?

Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。

冷凍できますか?

ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。

Beef with Vegetables

WOW TV

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動画はWOW TVの料理番組やAcademyのレッスンとリンクしている場合があります。

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Tasty Table Diary

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Ricette per Dimagrire

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