Tasty Table Diary

メディア, イタリア

Bignè all'amarena Protein

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Bignè all'amarena Protein

Tasty 4 Recipe Card™

バージョン Original

Bignè croccanti e leggeri ripieni di crema proteica all'amarena e ricotta: il dolce fit che non rinuncia al gusto, perfetto per chi vuole indulgere senza sensi di colpa.

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時間

45m

人数

12 人分

レベル

Media

栄養価のサマリー

185 kcal

Calorie

9 g

Proteine

18 g

Carboidrati

8 g

Grassi

食材

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作り方

1

Accendi il forno a 200°C e rivesti una placca con carta forno.

2

In un pentolino, scalda l'acqua con il burro light e un pizzico di sale fino a ebollizione (circa 3-4 minuti).

3

Togli dal fuoco, aggiungi la farina 00 setacciata e mescola vigorosamente con una spatola fino a ottenere un impasto liscio e compatto.

4

Lascia raffreddare l'impasto per 10 minuti, poi aggiungi le uova una alla volta, mescolando bene dopo ogni aggiunta, finché l'impasto non sia cremoso e lucido.

5

Trasferisci l'impasto in una tasca da pasticceria con bocchetta liscia e forma i bignè sulla placca, mantenendo 5 cm di distanza tra uno e l'altro.

6

Cuoci in forno per 20-25 minuti, finché i bignè non saranno gonfi e dorati. Spegni il forno, socchiudilo e lascia asciugare i bignè al suo interno per altri 10 minuti.

7

Tira fuori la placca dal forno e lascia raffreddare completamente i bignè su una griglia.

8

Nel frattempo, prepara la crema: in una ciotola, unisci la ricotta con lo yogurt greco e il miele grezzo, mescola fino a ottenere una crema omogenea e vellutata. Aggiungi l'estratto di vaniglia.

9

Tritta leggermente le amarene surgelate (conservandone alcune intere per la decorazione) e incorporale delicatamente nella crema.

10

Taglia i bignè a metà con un coltello a lama liscia, riempili con la crema all'amarena usando una piccola tasca da pasticceria, riposiziona la calottina e decora con un'amarena intera sulla sommità.

11

Servi subito o conserva in frigorifero per massimo 2 ore prima di servire.

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食の文化

ストーリー: Bignè all'amarena Protein

Bignè all'amarena Protein は Italiana 料理で広く愛される一皿で、Media の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。

Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。

料理のヒント

完璧な仕上がりのためのコツ

最高の風味のために、できる限り新鮮な食材を使いましょう。
ゆっくりと味を重ね、調理しながら味見をしてください。
調理を急がないこと——バランスがすべてです。
提供前に Bignè all'amarena Protein をしばらく休ませましょう。

FAQ

このレシピに関するQ&A

バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。

Bignè all'amarena Protein は前もって準備できますか?

はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。

最もヘルシーなバージョンはどれですか?

Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。

フィットネスに最適なバージョンはどれですか?

Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。

冷凍できますか?

ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。

Bignè all'amarena Protein

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