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イタリア
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まずはオリジナルから。そして自分にぴったりのバージョンを選んで：Original、Low Carb、Protein、Low Fat。
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica del brownie al cioccolato, con una crema di yogurt che esalta il suo sapore senza appesantire!
時間
25m
人数
1 人分
レベル
Facile
240 kcal
Calorie
10 g
Proteine
22 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
無料で登録する Ho già un accountPreriscalda il forno a 175°C e prepara uno stampo quadrato monoporzione (10x10 cm) foderandolo con carta forno.
Sciogli il cioccolato fondente insieme all'olio di cocco a bagnomaria o nel microonde.
In una ciotola, sbatti l'uovo con l'eritritolo fino a ottenere un composto spumoso.
Aggiungi il cioccolato fuso e mescola bene.
Incorpora la farina di avena, il cacao e il sale, mescolando fino a ottenere un impasto liscio.
Versa l'impasto nello stampo e cuoci in forno per 12-15 minuti.
Nel frattempo, prepara la crema mescolando lo yogurt greco con l'aroma di vaniglia.
Una volta cotto, lascia raffreddare il brownie per 5 minuti, quindi servi con la crema di yogurt.
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
食の文化
Brownie al cioccolato con crema caramello salato は Italiana 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
料理のヒント
FAQ
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。
Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。
Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。
ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
