Tasty Table Diary

メディア, キューバ料理

Chef John's Grilled Mojo Beef

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Chef John's Grilled Mojo Beef

Tasty 4 Recipe Card™

バージョン Original

Scopri il nostro manzo alla griglia con marinata leggera, ricco di sapore e proteine.

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時間

25m

人数

4 人分

レベル

Media

栄養価のサマリー

430 kcal

Calorie

38 g

Proteine

11 g

Carboidrati

24 g

Grassi

食材

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作り方

1

Taglia la bistecca di manzo in pezzi più piccoli per facilitare la marinatura.

2

In una ciotola grande, mescola il succo d'arancia, il succo di lime, l'olio d'oliva, l'aglio, il sale, il cumino, il pepe, l'origano e il peperoncino.

3

Aggiungi i pezzi di carne nella marinata e assicurati che siano ben ricoperti. Aggiungi anche la cipolla affettata e mescola bene.

4

Trasferisci la carne e la marinata in un sacchetto richiudibile, elimina l'aria e sigilla. Metti in frigorifero per almeno 1 ora, fino a 3 ore.

5

Rimuovi la carne dal sacchetto e asciugala leggermente con della carta assorbente.

6

Riscalda una griglia o una piastra a fuoco alto. Cuoci i pezzi di manzo per circa 4-5 minuti per lato, fino a raggiungere una temperatura interna di 55-60°C per una cottura media.

7

Lascia riposare la carne per qualche minuto prima di affettarla.

8

Servi la carne affettata su un piatto, guarnita con coriandolo fresco e spicchi di lime.

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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。

食の文化

ストーリー: Chef John's Grilled Mojo Beef

Chef John's Grilled Mojo Beef は Cubana 料理で広く愛される一皿で、Media の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。

Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。

料理のヒント

完璧な仕上がりのためのコツ

最高の風味のために、できる限り新鮮な食材を使いましょう。
ゆっくりと味を重ね、調理しながら味見をしてください。
調理を急がないこと——バランスがすべてです。
提供前に Chef John's Grilled Mojo Beef をしばらく休ませましょう。

FAQ

このレシピに関するQ&A

バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。

Chef John's Grilled Mojo Beef は前もって準備できますか?

はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。

最もヘルシーなバージョンはどれですか?

Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。

フィットネスに最適なバージョンはどれですか?

Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。

冷凍できますか?

ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。

Chef John's Grilled Mojo Beef

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動画はWOW TVの料理番組やAcademyのレッスンとリンクしている場合があります。

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