食の文化
ストーリー： Chicken Adobo Filippino
Chicken Adobo Filippino は Filippina 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
簡単, フィリピン料理
Chicken Adobo Filippino
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
バージョン Original
Scopri la versione leggera e proteica del delizioso Pollo Adobo, ricca di sapore e facile da preparare!
時間
30m
人数
1 人分
レベル
Facile
栄養価のサマリー
350 kcal
Calorie
40 g
Proteine
6 g
Carboidrati
15 g
Grassi
食材
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1
Scaldare l'olio di cocco in una padella antiaderente a fuoco medio.
2
Aggiungere il petto di pollo e rosolarlo per 2-3 minuti, girandolo per sigillare, senza dorarlo.
3
Unire l'aglio affettato e cuocere per un altro minuto, mescolando.
4
Versare la salsa di soia, l'aceto di mele e il brodo di pollo, quindi aggiungere la foglia di alloro e i semi di pepe.
5
Portare a leggera ebollizione, ridurre il fuoco e coprire parzialmente. Cuocere per circa 15 minuti, fino a quando il pollo è tenero.
6
Se necessario, alzare il fuoco per ridurre il liquido e servire caldo.
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
料理のヒント
完璧な仕上がりのためのコツ
最高の風味のために、できる限り新鮮な食材を使いましょう。
ゆっくりと味を重ね、調理しながら味見をしてください。
調理を急がないこと——バランスがすべてです。
提供前に Chicken Adobo Filippino をしばらく休ませましょう。
FAQ
このレシピに関するQ&A
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Chicken Adobo Filippino は前もって準備できますか？
はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。
最もヘルシーなバージョンはどれですか？
Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。
フィットネスに最適なバージョンはどれですか？
Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。
冷凍できますか？
ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。
Dove mangiarla
Dove mangiare la migliore Chicken Adobo Filippino
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