食の文化
ストーリー: Cozze alla Marinara
Cozze alla Marinara は Italiana 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
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イタリア
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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Scopri la freschezza delle cozze light al vino bianco, arricchite da porri e aromi freschi, perfette per una cena leggera e nutritiva.
時間
25m
人数
1 人分
レベル
Facile
350 kcal
Calorie
30 g
Proteine
6 g
Carboidrati
12 g
Grassi
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無料で登録する Ho già un accountInizia pulendo le cozze e scartando quelle aperte o danneggiate.
Affetta finemente il porro e mettilo da parte.
In una padella antiaderente, scalda l'olio a fuoco medio.
Aggiungi il porro e rosolalo per circa 2-3 minuti, finché diventa tenero.
Versa il vino bianco e il brodo vegetale nella padella, unisci l'alloro e il rosmarino, poi aggiusta di sale e pepe.
Porta a ebollizione e cuoci per 5 minuti.
Aggiungi le cozze nella padella, copri parzialmente e cuoci per 8-10 minuti, finché tutte le cozze si aprono.
Scarta le cozze che non si sono aperte e trasferisci le cozze in una ciotola.
Guarnisci con prezzemolo fresco e spruzza con succo di limone prima di servire.
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
食の文化
Cozze alla Marinara は Italiana 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
料理のヒント
FAQ
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。
Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。
Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。
ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。
Dove mangiarla
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