食の文化
ストーリー： Crema di Barbabietola
Crema di Barbabietola は Italiana 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
簡単, イタリア
Crema di Barbabietola
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
バージョン Original
Scopri la ricetta della crema di barbabietola leggera e ricca di proteine, perfetta per uno snack sano e nutriente!
時間
25m
人数
1 人分
レベル
Facile
栄養価のサマリー
170 kcal
Calorie
13 g
Proteine
22 g
Carboidrati
3 g
Grassi
食材
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1
Cuocere a vapore la barbabietola rossa per circa 10 minuti, finché non diventa tenera.
2
In un mixer, unire la barbabietola cotta, lo yogurt greco e il brodo vegetale.
3
Aggiungere il succo di limone, il sale e il pepe secondo il proprio gusto.
4
Frullare il tutto fino ad ottenere una crema liscia e omogenea.
5
Incorporare i semi di chia tostati e mescolare bene.
6
Servire la crema in una ciotola, decorando con un po' di semi di chia e una spolverata di pepe nero.
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
料理のヒント
完璧な仕上がりのためのコツ
最高の風味のために、できる限り新鮮な食材を使いましょう。
ゆっくりと味を重ね、調理しながら味見をしてください。
調理を急がないこと——バランスがすべてです。
提供前に Crema di Barbabietola をしばらく休ませましょう。
FAQ
このレシピに関するQ&A
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Crema di Barbabietola は前もって準備できますか？
はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。
最もヘルシーなバージョンはどれですか？
Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。
フィットネスに最適なバージョンはどれですか？
Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。
冷凍できますか？
ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。
Dove mangiarla
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