食の文化
ストーリー： Crema di marroni Low Fat
Crema di marroni Low Fat は Italiana 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
簡単, イタリア
Crema di marroni Low Fat
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
バージョン Original
Una crema di marroni vellutata e naturalmente dolce, arricchita di proteine del siero di latte per uno snack nutriente e leggero. Perfetta da gustare al cucchiaio o da spalmare su fette biscottate integrali.
時間
35m
人数
3 人分
レベル
Facile
栄養価のサマリー
145 kcal
Calorie
7 g
Proteine
18 g
Carboidrati
5 g
Grassi
食材
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1
Inserire i marroni lessati e l'acqua in un pentolino a fuoco medio-basso e scaldare per 3-4 minuti finché non diventano ben morbidi.
2
Trasferire tutto in un mixer o frullatore ad immersione e frullare per 2-3 minuti fino a ottenere una crema liscia e omogenea.
3
Aggiungere il miele, l'estratto di vaniglia e il sale, mescolando bene.
4
Incorporare delicatamente le proteine in polvere, mescolando con una spatola per evitare la formazione di grumi. Se desiderato, aggiungere l'olio di cocco per una consistenza ancora più cremosa.
5
Trasferire la crema in vasetti di vetro sterilizzati (da 200-250 g) ancora tiepidi e chiudere ermeticamente.
6
Capovolgere i vasetti per alcuni minuti, quindi riportarli dritti e lasciar raffreddare completamente a temperatura ambiente prima di riporre in frigorifero.
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料理のヒント
完璧な仕上がりのためのコツ
最高の風味のために、できる限り新鮮な食材を使いましょう。
ゆっくりと味を重ね、調理しながら味見をしてください。
調理を急がないこと——バランスがすべてです。
提供前に Crema di marroni Low Fat をしばらく休ませましょう。
FAQ
このレシピに関するQ&A
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Crema di marroni Low Fat は前もって準備できますか？
はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。
最もヘルシーなバージョンはどれですか？
Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。
フィットネスに最適なバージョンはどれですか？
Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。
冷凍できますか？
ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。
Dove mangiarla
Dove mangiare la migliore Crema di marroni Low Fat
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