Tasty Table Diary

簡単, イスラエル料理

Fast and Easy Israeli Tahini Cookies Protein

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Fast and Easy Israeli Tahini Cookies Protein

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バージョン Original

Scopri i biscotti proteici al tahini, leggeri e deliziosi, perfetti per uno spuntino sano!

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時間

25m

人数

12 人分

レベル

Facile

食材

150 g di farina di avena
50 g di tahini
30 g di eritritolo (o dolcificante a piacere)
1 uovo
1 cucchiaino di lievito per dolci
30 g di olio di cocco fuso
1 cucchiaino di estratto di vaniglia

作り方

1

Preriscalda il forno a 180°C e rivesti una teglia con carta da forno.

2

In una ciotola, unisci la farina di avena, l'eritritolo e il lievito.

3

Aggiungi il tahini, l'olio di cocco, l'uovo e l'estratto di vaniglia, mescolando fino a ottenere un impasto omogeneo.

4

Forma delle palline con l'impasto e schiacciale leggermente per formare dei biscotti.

5

Disponi i biscotti sulla teglia e cuoci in forno per circa 10 minuti, fino a doratura.

6

Lascia raffreddare sulla teglia per 5 minuti prima di trasferirli su una griglia per raffreddarli completamente.

栄養価のサマリー

180 kcal

Calorie

8.5 g

Proteine

12 g

Carboidrati

10 g

Grassi

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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。

食の文化

ストーリー: Fast and Easy Israeli Tahini Cookies Protein

Fast and Easy Israeli Tahini Cookies Protein è un piatto molto amato della cucina Israeliana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

料理のヒント

完璧な仕上がりのためのコツ

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Fast and Easy Israeli Tahini Cookies Protein un momento prima di servire.

FAQ

このレシピに関するQ&A

バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。

Posso preparare Fast and Easy Israeli Tahini Cookies Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Fast and Easy Israeli Tahini Cookies Protein

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