Tasty Table Diary

メディア, イタリア

Focaccia con salsiccia Protein

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Focaccia con salsiccia Protein

Tasty 4 Recipe Card™

バージョン Original

Focaccia leggera e proteica con salsiccia magra e ricotta scremata: il perfetto equilibrio tra gusto tradizionale e nutrizione consapevole. Croccante fuori, soffice dentro, senza compromessi.

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時間

1h

人数

6 人分

レベル

Media

栄養価のサマリー

380 kcal

Calorie

29 g

Proteine

31 g

Carboidrati

15 g

Grassi

食材

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作り方

1

Scalda il latte scremato a 37°C, aggiungi il lievito istantaneo e lo zucchero assente (il pane lieviterà naturalmente). Lascia riposare 5 minuti.

2

In una ciotola grande, mescola la farina integrale e il sale. Versa il latte lievitato e l'acqua tiepida, inizia a impastare con le mani.

3

Aggiungi 10 ml di olio extravergine e continua a lavorare l'impasto per 8-10 minuti fino a ottenere un composto morbido, elastico e non appiccicoso.

4

Trasferisci l'impasto in una ciotola leggermente unta con olio, coprilo con un canovaccio umido e lascialo lievitare 50-60 minuti fino al raddoppio di volume.

5

Nel frattempo, scaldabissima una padella antiaderente, aggiungi la salsiccia di tacchino sgrassata e cuocila a fuoco medio-alto per 8-10 minuti, spezzettandola con il cucchiaio. Scola il grasso in eccesso con carta assorbente.

6

In una ciotola, mescola la ricotta scremata con un pizzico di sale, pepe, origano e aglio in polvere fino a ottenere un composto cremoso e omogeneo.

7

Prepara due piatti: in uno sbriciolala salsiccia cotta, nell'altro trita grossolanamente la mozzarella light.

8

Preriscalda il forno a 200°C. Trasferisci l'impasto lievitato su una placca antiaderente rivestita di carta forno.

9

Con le dita umide, stendi l'impasto in un rettangolo dello spessore di 1,5 cm, creando i classici buchi della focaccia.

10

Distribuisci uniformemente la ricotta condita su tutta la superficie, poi aggiungi la salsiccia sbriciolata e infine la mozzarella tritata.

11

Spennella leggermente con i 5 ml di olio rimasti e una spolverata di origano.

12

Cuoci in forno caldo per 25-30 minuti fino a doratura dorata in superficie.

13

Estrai dal forno e lascia riposare 5 minuti prima di affettare. Servi tiepida.

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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。

食の文化

ストーリー: Focaccia con salsiccia Protein

Focaccia con salsiccia Protein は Italiana 料理で広く愛される一皿で、Media の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。

Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。

料理のヒント

完璧な仕上がりのためのコツ

最高の風味のために、できる限り新鮮な食材を使いましょう。
ゆっくりと味を重ね、調理しながら味見をしてください。
調理を急がないこと——バランスがすべてです。
提供前に Focaccia con salsiccia Protein をしばらく休ませましょう。

FAQ

このレシピに関するQ&A

バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。

Focaccia con salsiccia Protein は前もって準備できますか?

はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。

最もヘルシーなバージョンはどれですか?

Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。

フィットネスに最適なバージョンはどれですか?

Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。

冷凍できますか?

ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。

Focaccia con salsiccia Protein

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