食の文化
ストーリー: Focaccia ripiena alla mozzarella Protein
Focaccia ripiena alla mozzarella Protein は Italiana 料理で広く愛される一皿で、Media の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
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イタリア
Academy ワールド
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Una focaccia soffice e proteica, ripiena di ricotta e mozzarella light, perfetta come snack nutriente che soddisfa il palato senza appesantire. Meno calorie, più proteine, stessa bontà.
時間
47m
人数
8 人分
レベル
Media
185 kcal
Calorie
11 g
Proteine
17 g
Carboidrati
7 g
Grassi
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無料で登録する Ho già un accountSciogliere il lievito in acqua tiepida con 1 pizzico di sale, lasciare riposare 5 minuti.
In una ciotola mescolare la farina integrale e quella di segale. Creare una fontana al centro, versare l'acqua con lievito e l'olio.
Impastare bene fino a ottenere un impasto liscio e leggermente appiccicaticcio (circa 8 minuti a mano o 5 con planetaria a velocità media).
Coprire e far lievitare per 1 ora in luogo caldo fino al raddoppio.
Nel frattempo preparare il ripieno: amalgamare ricotta, mozzarella sbriciolata, pecorino, aglio schiacciato, prezzemolo e pepe fino a cremosità omogenea.
Dividere l'impasto in due parti. Con le mani umide stendere la prima parte su una teglia da forno 25x30 cm rivestita di carta.
Spalmare il ripieno lasciando 1.5 cm dal bordo.
Stendere la seconda parte di impasto e posizionarla sopra, sigillando bene i bordi con le dita bagnate.
Spennellare la superficie con tuorlo diluito in poca acqua.
Far lievitare per 30 minuti coperta.
Preriscaldare il forno a 200°C.
Con la punta di un coltello incidere leggermente la superficie creando un motivo decorativo.
Cuocere per 20-22 minuti fino a doratura dorata uniforme.
Sfornare e servire tiepida o a temperatura ambiente.
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
食の文化
Focaccia ripiena alla mozzarella Protein は Italiana 料理で広く愛される一皿で、Media の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
料理のヒント
FAQ
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。
Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。
Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。
ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。
Dove mangiarla
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