Tasty Table Diary

簡単, アイルランド料理

Irish Freckle Bread

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Irish Freckle Bread

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バージョン Original

Scopri il nostro Irish Protein Bread, una versione leggera e ricca di proteine, perfetta per iniziare la giornata con energia!

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時間

45m

人数

1 人分

レベル

Facile

食材

200 ml di acqua tiepida
7 g di lievito secco attivo
20 g di zucchero di cocco
150 g di farina integrale
50 g di proteine in polvere (gusto neutro)
1 uovo
100 g di purè di patate dolci
2 g di sale
50 g di uvetta (opzionale)

作り方

1

In una ciotola capiente, sciogli il lievito e lo zucchero di cocco nell'acqua tiepida e lascia riposare per 5 minuti.

2

Aggiungi l'uovo, il purè di patate dolci, il sale, la farina integrale e le proteine in polvere. Mescola fino ad ottenere un composto omogeneo.

3

Se desideri, aggiungi l'uvetta e mescola di nuovo.

4

Trasferisci l'impasto su una superficie infarinata e lavoralo per circa 5 minuti fino a quando non risulta elastico.

5

Metti l'impasto in una ciotola leggermente unta, copri con un canovaccio e lascia lievitare in un luogo caldo fino al raddoppio, circa 30-40 minuti.

6

Preriscalda il forno a 180°C.

7

Una volta lievitato, forma una pagnotta e sistemala su una teglia rivestita di carta da forno.

8

Cuoci in forno per 25-30 minuti o fino a doratura.

9

Lascia raffreddare su una griglia prima di servire.

栄養価のサマリー

290 kcal

Calorie

18 g

Proteine

35 g

Carboidrati

8 g

Grassi

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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。

食の文化

ストーリー: Irish Freckle Bread

Irish Freckle Bread è un piatto molto amato della cucina Irlandese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

料理のヒント

完璧な仕上がりのためのコツ

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Irish Freckle Bread un momento prima di servire.

FAQ

このレシピに関するQ&A

バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。

Posso preparare Irish Freckle Bread in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Irish Freckle Bread

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