Tasty Table Diary

簡単, 日本

Japanese Tamago Egg Protein

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Japanese Tamago Egg Protein

Tasty 4 Recipe Card™

バージョン Original

Scopri la versione fit del tradizionale Tamago giapponese, ricca di proteine e perfetta per la colazione.

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時間

25m

人数

6 人分

レベル

Facile

栄養価のサマリー

250 kcal

Calorie

18 g

Proteine

5 g

Carboidrati

15 g

Grassi

食材

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作り方

1

In una ciotola, sbatti gli albumi e le uova intere fino a ottenere un composto omogeneo. Aggiungi il brodo vegetale, la salsa di soia, il mirin e un pizzico di sale, continuando a mescolare.

2

Scalda una piccola padella antiaderente a fuoco medio e spennellala con un po' di olio di sesamo.

3

Versa un sottile strato del composto di uova nella padella e inclina per distribuire uniformemente. Cuoci finché il fondo è rassodato, ma la superficie è ancora leggermente liquida, circa 1 minuto.

4

Solleva un bordo dell'omelette con una spatola e arrotola delicatamente l'omelette su se stessa.

5

Sposta il rotolo verso un lato della padella e ungi di nuovo la superficie con un po' d'olio. Versa un altro strato di composto di uova, sollevando leggermente il rotolo per permettere al composto di fluire sotto.

6

Arrotola l'omelette sul nuovo strato e ripeti il processo fino a esaurire il composto.

7

Una volta cotta, trasferisci l'omelette su un piatto da portata e tagliala in 6 fette uguali per servire.

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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。

食の文化

ストーリー: Japanese Tamago Egg Protein

Japanese Tamago Egg Protein は Giapponese 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。

Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。

料理のヒント

完璧な仕上がりのためのコツ

最高の風味のために、できる限り新鮮な食材を使いましょう。
ゆっくりと味を重ね、調理しながら味見をしてください。
調理を急がないこと——バランスがすべてです。
提供前に Japanese Tamago Egg Protein をしばらく休ませましょう。

FAQ

このレシピに関するQ&A

バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。

Japanese Tamago Egg Protein は前もって準備できますか?

はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。

最もヘルシーなバージョンはどれですか?

Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。

フィットネスに最適なバージョンはどれですか?

Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。

冷凍できますか?

ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。

Japanese Tamago Egg Protein

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動画はWOW TVの料理番組やAcademyのレッスンとリンクしている場合があります。

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