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イタリア
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まずはオリジナルから。そして自分にぴったりのバージョンを選んで：Original、Low Carb、Protein、Low Fat。
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera della deliziosa tortina svedese al cioccolato, perfetta per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa!
時間
22m
人数
1 人分
レベル
Facile
Preriscalda il forno a 170°C e rivesti una teglia monoporzione (15 cm di diametro) con carta forno.
In una ciotola, mescola la farina di mandorle, il cacao amaro e un pizzico di sale.
In un'altra ciotola, sbatti l'uovo con l'eritritolo e l'estratto di vaniglia fino a ottenere un composto omogeneo.
Aggiungi la miscela secca al composto d'uovo, mescolando delicatamente, quindi incorpora l'olio di cocco fuso e lo yogurt greco.
Versa l'impasto nella teglia e cuoci in forno per circa 12 minuti, finché i bordi sono cotti e il centro rimane morbido.
Lascia raffreddare per qualche minuto prima di servire, oppure refrigeralo per un dessert fresco.
210 kcal
Calorie
8.5 g
Proteine
16 g
Carboidrati
10 g
Grassi
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
食の文化
Kladdkaka - Tortina Svedese al Cioccolato è un piatto molto amato della cucina Scandinava, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
料理のヒント
FAQ
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
