Tasty Table Diary

簡単, ギリシャ

Lemonopita Low Fat

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Lemonopita Low Fat

Tasty 4 Recipe Card™

バージョン Original

Scopri la versione leggera e proteica della Lemonopita, un dolce greco al limone che conquisterà il tuo palato!

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時間

25m

人数

1 人分

レベル

Facile

食材

100 g di yogurt greco magro
1 uovo
30 g di eritritolo
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
scorza di 1 limone
50 g di farina di cocco
10 g di amido di mais
1 cucchiaino di lievito per dolci
succo di 1/2 limone
2 cucchiai di acqua

作り方

1

Preriscalda il forno a 180°C. In una ciotola, unisci lo yogurt greco, l'uovo, l'eritritolo, l'estratto di vaniglia e la scorza di limone, mescolando bene fino a ottenere un composto liscio.

2

Aggiungi la farina di cocco, l'amido di mais e il lievito, mescolando delicatamente per evitare grumi.

3

Versa l'impasto in uno stampo monoporzione precedentemente oliato.

4

Inforna per 15 minuti, finché la superficie non è dorata e uno stecchino inserito esce pulito.

5

Per la glassa, scalda in un pentolino il succo di limone con l'acqua e l'eritritolo per 2 minuti a fuoco basso.

6

Quando il dolce è pronto, versa lentamente la glassa calda sopra, lasciando assorbire tra un'aggiunta e l'altra.

栄養価のサマリー

230 kcal

Calorie

20 g

Proteine

15 g

Carboidrati

10 g

Grassi

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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。

食の文化

ストーリー: Lemonopita Low Fat

Lemonopita Low Fat è un piatto molto amato della cucina Greca, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

料理のヒント

完璧な仕上がりのためのコツ

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Lemonopita Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

このレシピに関するQ&A

バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。

Posso preparare Lemonopita Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Lemonopita Low Fat

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