食の文化
ストーリー： Mais in Coppa High-
Mais in Coppa High- は Messicana 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
簡単, メキシコ
Mais in Coppa High-
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
バージョン Original
Scopri una deliziosa coppa di mais e yogurt light, arricchita con avocado e spezie per un pranzo sano e gustoso!
時間
15m
人数
1 人分
レベル
Facile
栄養価のサマリー
380 kcal
Calorie
26 g
Proteine
40 g
Carboidrati
12 g
Grassi
食材
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1
Cuocere i chicchi di mais in acqua salata per 3-4 minuti fino a tenerli, quindi scolarli.
2
In una ciotola, mescolare lo yogurt greco con il succo di lime, sale e pepe.
3
Schiacciare l'avocado e aggiungerlo al composto di yogurt, mescolando bene.
4
Versare il mix di yogurt e avocado in una coppa e aggiungere i chicchi di mais sopra.
5
Cospargere con il formaggio feta sbriciolato e la paprika.
6
Guarnire con coriandolo fresco e servire subito.
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
料理のヒント
完璧な仕上がりのためのコツ
最高の風味のために、できる限り新鮮な食材を使いましょう。
ゆっくりと味を重ね、調理しながら味見をしてください。
調理を急がないこと——バランスがすべてです。
提供前に Mais in Coppa High- をしばらく休ませましょう。
FAQ
このレシピに関するQ&A
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Mais in Coppa High- は前もって準備できますか？
はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。
最もヘルシーなバージョンはどれですか？
Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。
フィットネスに最適なバージョンはどれですか？
Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。
冷凍できますか？
ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。
Dove mangiarla
Dove mangiare la migliore Mais in Coppa High-
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