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イタリア
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione proteica del delizioso mochi matcha, un snack sano e goloso!
時間
18m
人数
1 人分
レベル
Facile
In una ciotola, unisci la farina di riso glutinoso e le proteine in polvere al matcha. Aggiungi il latte di cocco e mescola fino ad ottenere un composto omogeneo.
Trasferisci il composto in un recipiente adatto al microonde e cuoci per 1 minuto a potenza media.
Mescola bene e cuoci per altri 1-2 minuti, fino a quando l'impasto non diventa elastico.
Lascia intiepidire per qualche minuto.
Spolvera una superficie con farina di riso, versa il composto di mochi e appiattiscilo con le mani.
Posiziona un cucchiaino di crema di mandorle al centro e ripiega l'impasto attorno, sigillando bene.
Lascia raffreddare per 5 minuti, quindi servi in un pirottino di carta.
200 kcal
Calorie
18 g
Proteine
28 g
Carboidrati
5 g
Grassi
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
食の文化
Mochi Matcha Low Fat è un piatto molto amato della cucina Giapponese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
料理のヒント
FAQ
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
