食の文化
ストーリー： Mongolian Beef I Low Fat
Mongolian Beef I Low Fat は Cinese 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
簡単, 中国料理
Mongolian Beef I Low Fat
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
バージョン Original
Scopri la nostra versione leggera e proteica del classico manzo mongolo, perfetta per un pranzo sano e gustoso!
時間
25m
人数
2 人分
レベル
Facile
栄養価のサマリー
420 kcal
Calorie
38 g
Proteine
16 g
Carboidrati
20 g
Grassi
食材
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1
In una ciotola, mescola il filetto di manzo tagliato a strisce con un cucchiaio di salsa di soia, l'amido di mais e l'aglio. Lascia marinare per 10 minuti.
2
In un'altra ciotola, unisci l'acqua, il restante cucchiaio di salsa di soia, l'amido di mais, il peperoncino, i semi di sesamo e lo zenzero; mescola bene e metti da parte.
3
Scalda l'olio di sesamo in una padella antiaderente a fuoco medio-alto. Aggiungi il manzo e cuoci per 2-3 minuti, fino a doratura. Rimuovi e metti da parte.
4
Nella stessa padella, aggiungi le carote e la parte bianca dei cipollotti, cuocendo per 2 minuti.
5
Aggiungi la parte verde dei cipollotti e cuoci per un altro minuto.
6
Rimetti il manzo in padella e versa la salsa preparata. Cuoci, mescolando, fino a quando la salsa si addensa, circa 2-3 minuti.
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料理のヒント
完璧な仕上がりのためのコツ
最高の風味のために、できる限り新鮮な食材を使いましょう。
ゆっくりと味を重ね、調理しながら味見をしてください。
調理を急がないこと——バランスがすべてです。
提供前に Mongolian Beef I Low Fat をしばらく休ませましょう。
FAQ
このレシピに関するQ&A
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Mongolian Beef I Low Fat は前もって準備できますか？
はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。
最もヘルシーなバージョンはどれですか？
Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。
フィットネスに最適なバージョンはどれですか？
Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。
冷凍できますか？
ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。
Dove mangiarla
Dove mangiare la migliore Mongolian Beef I Low Fat
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