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イタリア
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まずはオリジナルから。そして自分にぴったりのバージョンを選んで：Original、Low Carb、Protein、Low Fat。
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra versione fit dell'insalata russa, con pollo e ingredienti leggeri!
時間
40m
人数
4 人分
レベル
Facile
Inizia lessando le patate e le carote in una pentola capiente con acqua salata per circa 20 minuti, finché non saranno tenere.
Una volta cotte, scola le verdure e lasciale raffreddare.
Nel frattempo, in una ciotola, unisci il petto di pollo cotto tagliato a cubetti, i piselli scongelati, i cetriolini a pezzetti e la cipolla rossa tritata finemente.
Quando le patate e le carote sono fredde, tagliale a cubetti e aggiungile alla ciotola con gli altri ingredienti.
In un'altra ciotola, mescola lo yogurt greco con la senape, il sale e il pepe.
Versa la salsa sull'insalata e mescola delicatamente per amalgamare tutti gli ingredienti.
Copri e lascia riposare in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire.
400 kcal
Calorie
30 g
Proteine
35 g
Carboidrati
15 g
Grassi
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
食の文化
Olivie (Russian Potato Salad) Low Carb è un piatto molto amato della cucina Russa, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
料理のヒント
FAQ
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
