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メディア, スペイン料理

Paella di Pollo e Chorizo

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Paella di Pollo e Chorizo

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バージョン Original

Scopri la ricetta della paella leggera, un piatto ricco di proteine e verdure fresche, perfetto per un pranzo sano e gustoso!

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時間

35m

人数

1 人分

レベル

Media

食材

80g di petto di pollo a cubetti
50g di salsiccia di pollo
30g di cipolla rossa
50g di peperone giallo
2 spicchi di aglio tritati
60g di riso basmati
100ml di brodo vegetale
50g di piselli freschi
20g di carote a cubetti
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
1/4 cucchiaino di paprika dolce
1/4 cucchiaino di curcuma
1 pizzico di zafferano
Sale q.b
Pepe q.b
Prezzemolo fresco tritato per decorare

作り方

1

In una padella antiaderente, scalda l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio e aggiungi il pollo a cubetti e la salsiccia di pollo. Rosola per circa 5 minuti fino a doratura.

2

Aggiungi la cipolla rossa, il peperone giallo e l'aglio tritati. Cuoci per 3 minuti mescolando fino a quando le verdure si ammorbidiscono.

3

Incorpora il riso basmati, mescolando per un paio di minuti per farlo tostare leggermente.

4

Aggiungi il brodo vegetale, i piselli e le carote, quindi le spezie: paprika, curcuma e zafferano. Mescola bene e porta a ebollizione.

5

Riduci il fuoco e copri la padella, cuocendo per 15 minuti o fino a quando il riso è tenero e ha assorbito il liquido.

6

Aggiusta di sale e pepe, quindi lascia riposare per 5 minuti. Servi la paella decorata con prezzemolo fresco tritato.

栄養価のサマリー

400 kcal

Calorie

35 g

Proteine

25 g

Carboidrati

15 g

Grassi

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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。

食の文化

ストーリー: Paella di Pollo e Chorizo

Paella di Pollo e Chorizo è un piatto molto amato della cucina Spagnola, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

料理のヒント

完璧な仕上がりのためのコツ

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Paella di Pollo e Chorizo un momento prima di servire.

FAQ

このレシピに関するQ&A

バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。

Posso preparare Paella di Pollo e Chorizo in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Paella di Pollo e Chorizo

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