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イタリア
Academy ワールド
まずはオリジナルから。そして自分にぴったりのバージョンを選んで：Original、Low Carb、Protein、Low Fat。
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri una cena leggera e saporita con cavolfiore al limone e tofu affumicato, ricca di proteine e a basso contenuto calorico.
時間
28m
人数
1 人分
レベル
Facile
Preriscalda il forno a 220°C.
Riduci il cavolfiore in pezzi simili a quelli delle patate e taglia il tofu affumicato a dadini.
In una ciotola, emulsiona l'olio d'oliva, il succo di limone, l'aglio tritato, l'origano, la paprika, il sale e il pepe fino a ottenere una salsa omogenea.
Disponi il cavolfiore e il tofu in una teglia e versa la salsa, mescolando delicatamente per amalgamare.
Cuoci in forno per 15-18 minuti, finché il cavolfiore risulta tenero e leggermente dorato ai bordi.
220 kcal
Calorie
18 g
Proteine
12 g
Carboidrati
10 g
Grassi
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
食の文化
Patate al Limone Stile Greco Protein è un piatto molto amato della cucina Greca, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
料理のヒント
FAQ
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
