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Pizza al lardo, pere, gorgonzola e noci Protein

まずはオリジナルから。そして自分にぴったりのバージョンを選んで:Original、Low Carb、Protein、Low Fat。

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Pizza al lardo, pere, gorgonzola e noci Protein

Tasty 4 Recipe Card™

バージョン Original

Una pizza leggera e proteica con il dolce delle pere, il sapore deciso del gorgonzola e la croccantezza delle noci. Meno calorie, più gusto e nutrizione.

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時間

55m

人数

2 人分

レベル

Media

食材

Impasto:
200g di farina integrale
150ml di acqua tiepida
5g di lievito di birra fresco
5g di sale
10ml di olio extravergine d'oliva
Condimento:
80g di mozzarella light a basso contenuto di grassi
120g di pere mature
40g di gorgonzola dolce
20g di noci sgusciate
8g di prosciutto crudo magro affettato sottile
2g di rosmarino fresco
Pepe nero q.b

作り方

1

Sciogliere il lievito in acqua tiepida con un pizzico di zucchero e lasciarlo riposare 10 minuti fino a che non fa schiuma.

2

Mescolare la farina integrale con il sale in una ciotola, creare una fontana al centro e versarvi il lievito attivato e l'olio.

3

Impastare energicamente per 8-10 minuti fino a ottenere un impasto liscio e elastico.

4

Coprire con un panno umido e far lievitare in luogo tiepido per 90 minuti fino al raddoppio del volume.

5

Dividere l'impasto in 2 porzioni uguali, formare 2 palle e lasciar riposare 15 minuti coperte.

6

Preriscaldare il forno a 230°C.

7

Stendere delicatamente ogni impasto in dischi di circa 25 cm di diametro su carta forno, mantenendo i bordi leggermente più spessi.

8

Cuocere la base per 10 minuti a 230°C fino a che non inizia a dorarsi.

9

Estrarre dal forno, distribuire la mozzarella light, le fette sottili di pera, piccoli pezzi di gorgonzola, il prosciutto crudo strappato a mano e le noci tritate grossolanamente.

10

Tornare in forno per altri 8-10 minuti fino a che i bordi non diventano croccanti e il gorgonzola non si ammorbidisce leggermente.

11

Finire con una macinata di pepe nero fresco e aghi di rosmarino. Servire subito.

栄養価のサマリー

380 kcal

Calorie

18.5 g

Proteine

35 g

Carboidrati

16.2 g

Grassi

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食の文化

ストーリー: Pizza al lardo, pere, gorgonzola e noci Protein

Pizza al lardo, pere, gorgonzola e noci Protein è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

料理のヒント

完璧な仕上がりのためのコツ

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Pizza al lardo, pere, gorgonzola e noci Protein un momento prima di servire.

FAQ

このレシピに関するQ&A

バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。

Posso preparare Pizza al lardo, pere, gorgonzola e noci Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Pizza al lardo, pere, gorgonzola e noci Protein

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