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イタリア
Academy ワールド
まずはオリジナルから。そして自分にぴったりのバージョンを選んで：Original、Low Carb、Protein、Low Fat。
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri come preparare una deliziosa pizza fit, leggera e ricca di proteine con rucola e ricotta light!
時間
25m
人数
2 人分
レベル
Facile
In una ciotola, mescola la farina di avena con il sale e il lievito sciolto nell'acqua. Impasta fino ad ottenere un composto omogeneo.
Lascia lievitare l'impasto coperto per circa 30 minuti in un luogo caldo.
Preriscalda il forno a 220°C.
Stendi l'impasto su una teglia rivestita di carta forno, creando una base sottile.
Spalma il pesto sulla base di pizza, lasciando un bordo libero.
Distribuisci la ricotta light uniformemente sulla pizza e aggiungi i pomodori a cubetti.
Cospargi con pepe nero e origano a piacere.
Cuoci in forno per 10 minuti, finché la base è dorata e croccante.
Sforna la pizza e lascia raffreddare per un paio di minuti.
Completa con una generosa manciata di rucola fresca prima di servire.
400 kcal
Calorie
30 g
Proteine
40 g
Carboidrati
12 g
Grassi
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
食の文化
Pizza con rucola e formaggio di capra Protein è un piatto molto amato della cucina Americana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
料理のヒント
FAQ
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
