食の文化
ストーリー: Quesito Portoriquano
Quesito Portoriquano は Portoricana 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
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イタリア
Academy ワールド
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Scopri questi involtini leggeri e ricchi di proteine, perfetti come snack sano e gustoso!
時間
30m
人数
1 人分
レベル
Facile
190 kcal
Calorie
15 g
Proteine
12 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
無料で登録する Ho già un accountIn una ciotola, unisci la ricotta light con gli spinaci tritati finemente, il formaggio spalmabile, l'eritritolo e la noce moscata, mescolando fino ad ottenere una crema omogenea.
Stendi il foglio di pasta fillo su un piano di lavoro e spennella leggermente con l'olio extravergine d'oliva.
Posiziona il ripieno a 1/3 dal basso della pasta, ripiega il lembo inferiore, chiudi i lati verso il centro e arrotola l'involtino.
Sigilla l'angolo superiore bagnandolo leggermente con acqua.
Adagia gli involtini su una teglia rivestita di carta forno e cuoci in forno preriscaldato a 200°C per 20 minuti fino a doratura.
Lascia raffreddare per 5 minuti prima di servire tiepido.
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
食の文化
Quesito Portoriquano は Portoricana 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
料理のヒント
FAQ
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。
Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。
Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。
ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。
Dove mangiarla
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