Tasty Table Diary

簡単, ドイツ料理

Real Homemade Bologna Low Fat

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Real Homemade Bologna Low Fat

Tasty 4 Recipe Card™

バージョン Original

Scopri la ricetta della Bologna Fit, una versione leggera e ricca di proteine, perfetta per uno snack sano e gustoso!

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時間

1h 20m

人数

12 人分

レベル

Facile

食材

300g di carne di pollo macinata
50g di albume d'uovo
1 cucchiaio di salsa di soia a basso contenuto di sodio
1 cucchiaino di aglio in polvere
1 cucchiaino di cipolla in polvere
1 cucchiaino di pepe nero
50ml di acqua

作り方

1

In una ciotola capiente, unisci la carne di pollo macinata, l'albume d'uovo, la salsa di soia, l'aglio in polvere, la cipolla in polvere e il pepe nero. Mescola bene con le mani fino ad ottenere un composto omogeneo.

2

Dividi il composto in due parti e forma ciascuna parte in un rotolo compatto.

3

Avvolgi i rotoli in pellicola trasparente e mettili in frigorifero per almeno 2 ore.

4

Preriscalda il forno a 150 gradi C.

5

Rimuovi i rotoli dalla pellicola e posizionali su una teglia rivestita di carta da forno.

6

Cuoci in forno per 60 minuti, girando i rotoli a metà cottura per una doratura uniforme.

7

Lascia raffreddare a temperatura ambiente, poi riponi in frigorifero fino a completo raffreddamento. Affetta e servi per uno snack proteico!

栄養価のサマリー

150 kcal

Calorie

22 g

Proteine

2 g

Carboidrati

6 g

Grassi

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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。

食の文化

ストーリー: Real Homemade Bologna Low Fat

Real Homemade Bologna Low Fat è un piatto molto amato della cucina Tedesca, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

料理のヒント

完璧な仕上がりのためのコツ

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Real Homemade Bologna Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

このレシピに関するQ&A

バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。

Posso preparare Real Homemade Bologna Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Real Homemade Bologna Low Fat

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