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イタリア
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まずはオリジナルから。そして自分にぴったりのバージョンを選んで：Original、Low Carb、Protein、Low Fat。
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta del Riso Messicano Fit, un piatto ricco di proteine e sapore, perfetto per un pranzo leggero e sano!
時間
30m
人数
1 人分
レベル
Facile
Inizia riscaldando l'olio d'oliva in una padella antiaderente a fuoco medio.
Aggiungi la cipolla rossa tritata e falla rosolare per 3 minuti finché non diventa traslucida.
Incorpora il pollo macinato e cuoci per circa 7 minuti, mescolando di frequente, finché non risulta dorato.
Aggiungi il cavolfiore grattugiato, i pomodori a cubetti, il cumino, la paprika, sale e pepe; mescola bene il tutto.
Copri la padella e lascia cuocere a fuoco medio per 10 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando il cavolfiore è tenero.
Togli dal fuoco, guarnisci con prezzemolo fresco e servi caldo.
400 kcal
Calorie
35 g
Proteine
20 g
Carboidrati
15 g
Grassi
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
食の文化
Riso Messicano ai Pomodori Low Carb è un piatto molto amato della cucina Messicana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
料理のヒント
FAQ
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
