食の文化
ストーリー： Salsa Enchilada al Cioccolato Protein
Salsa Enchilada al Cioccolato Protein は Messicana 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
簡単, メキシコ
Salsa Enchilada al Cioccolato Protein
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
バージョン Original
Rielaborazione della classica salsa enchilada messicana in versione monoporzione proteica: mantiene l'equilibrio dolce-piccante con cacao, spezie autentiche e pollo, eliminando la farina raffinata e riducendo drasticamente i carboidrati per un piatto cena perfetto nel deficit calorico.
時間
25m
人数
1 人分
レベル
Facile
栄養価のサマリー
420 kcal
Calorie
32 g
Proteine
22 g
Carboidrati
16 g
Grassi
食材
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1
Scalda l'olio di oliva in padella media a fuoco medio-alto, rosola finemente i 30g di cipolla tritata fino a tenerezza (2 min).
2
Aggiungi aglio, origano, cumino e cannella, mescola per 1 minuto fino a fragranza.
3
Sfuma con il brodo di pollo tiepido, mescola bene per evitare grumi, aggiungi il peperoncino in polvere e riduci a fuoco medio per 8-10 minuti.
4
Incorpora il pollo cotto tritato finemente e mescola.
5
Sciolgi il cacao amaro (non zuccherato) nella salsa calda, amalgama perfettamente.
6
Regola di sale e spezie, servi subito in ciotola calda.
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
料理のヒント
完璧な仕上がりのためのコツ
最高の風味のために、できる限り新鮮な食材を使いましょう。
ゆっくりと味を重ね、調理しながら味見をしてください。
調理を急がないこと——バランスがすべてです。
提供前に Salsa Enchilada al Cioccolato Protein をしばらく休ませましょう。
FAQ
このレシピに関するQ&A
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Salsa Enchilada al Cioccolato Protein は前もって準備できますか？
はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。
最もヘルシーなバージョンはどれですか？
Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。
フィットネスに最適なバージョンはどれですか？
Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。
冷凍できますか？
ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。
Dove mangiarla
Dove mangiare la migliore Salsa Enchilada al Cioccolato Protein
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