Tasty Table Diary

簡単, ギリシャ

Souvlaki

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Souvlaki

Tasty 4 Recipe Card™

バージョン Original

Scopri il Souvlaki Fit di Pollo, leggero e ricco di proteine, perfetto per un pranzo sano e gustoso!

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時間

35m

人数

4 人分

レベル

Facile

栄養価のサマリー

440 kcal

Calorie

38 g

Proteine

12 g

Carboidrati

24 g

Grassi

食材

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作り方

1

In una ciotola capiente, unisci l'olio d'oliva, la salsa di soia, il succo di limone, l'aglio e l'origano mescolando bene.

2

Aggiungi i cubetti di pollo, i peperoni, la zucchina e la cipolla, mescolando per far marinare uniformemente.

3

Copri e lascia marinare in frigorifero per almeno 30 minuti.

4

Riscalda una griglia a fuoco medio-alto e spennella leggermente con olio.

5

Infilza i cubetti di pollo e le verdure su spiedini, alternando gli ingredienti.

6

Cuoci sulla griglia per 10-15 minuti, girando gli spiedini regolarmente, fino a quando il pollo è ben cotto e dorato.

7

Servi caldo, accompagnato da una insalata fresca.

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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。

食の文化

ストーリー: Souvlaki

Souvlaki は Greca 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。

Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。

料理のヒント

完璧な仕上がりのためのコツ

最高の風味のために、できる限り新鮮な食材を使いましょう。
ゆっくりと味を重ね、調理しながら味見をしてください。
調理を急がないこと——バランスがすべてです。
提供前に Souvlaki をしばらく休ませましょう。

FAQ

このレシピに関するQ&A

バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。

Souvlaki は前もって準備できますか?

はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。

最もヘルシーなバージョンはどれですか?

Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。

フィットネスに最適なバージョンはどれですか?

Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。

冷凍できますか?

ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。

Souvlaki

WOW TV

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動画はWOW TVの料理番組やAcademyのレッスンとリンクしている場合があります。

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Tasty Table Academy

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記事とトレーニング

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各レシピはガイド、ネットワークリーダー、Academyのコースとリンクできます。

Tasty Table Diary

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ガイド

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Ricette per Dimagrire

レシピをより満足感のあるものにする方法

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