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イタリア
Academy ワールド
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un piatto leggero e ricco di proteine: gli shirataki con salsa proteinata al sesamo, perfetti per un pranzo sano e gustoso!
時間
15m
人数
1 人分
レベル
Facile
420 kcal
Calorie
35 g
Proteine
15 g
Carboidrati
20 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
無料で登録する Ho già un accountCuoci gli shirataki in acqua bollente per 3-5 minuti, scolali bene e mettili in una ciotola.
In una ciotola separata, mescola il burro di mandorle, la salsa di soia, l'aceto di riso, l'olio di sesamo, l'eritritolo, l'aglio e lo zenzero fino ad ottenere un composto omogeneo.
Aggiungi gradualmente l'acqua tiepida e la polvere proteica, mescolando fino a raggiungere la consistenza desiderata.
Versa la salsa sugli shirataki e mescola bene con delle pinze per ricoprire ogni filo.
Servi in una ciotola, guarnendo con cipollotto, semi di sesamo e peperoni a cubetti.
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
食の文化
Spaghetti di Zucchine al Burro di Arachidi e Sesamo Low Carb は Italiana 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
料理のヒント
FAQ
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。
Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。
Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。
ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
