Tasty Table Diary

簡単, トルコ料理

Spiedini di Manzo alla Turca

まずはオリジナルから。そして自分にぴったりのバージョンを選んで:Original、Low Carb、Protein、Low Fat。

保存
Spiedini di Manzo alla Turca

Tasty 4 Recipe Card™

バージョン Original

Scopri la versione leggera degli spiedini di pollo, ricchi di proteine e sapore!

このバージョンを選ぶ

時間

35m

人数

1 人分

レベル

Facile

食材

150 g di petto di pollo a cubetti
30 g di peperone verde
30 g di peperone rosso
40 g di cipolla rossa
60 ml di salsa di soia a basso contenuto di sodio
10 ml di olio extravergine d'oliva
30 ml di succo di limone fresco
1 spicchio d'aglio tritato
5 g di paprika dolce
pepe nero q.b
60 g di zucchine a rondelle

作り方

1

In una ciotola, mescola la salsa di soia, l'olio d'oliva, il succo di limone, l'aglio tritato, la paprika dolce e il pepe.

2

Aggiungi i cubetti di petto di pollo nella marinata, mescola bene e lascia riposare in frigorifero per almeno 30 minuti.

3

Dopo il riposo, prendi gli spiedini e infila alternando: peperone verde, pollo, peperone rosso, zucchina, e cipolla rossa.

4

Scalda una griglia e cuoci gli spiedini per circa 10-15 minuti, girandoli frequentemente e spennellandoli con la marinata rimanente fino a cottura completa.

栄養価のサマリー

420 kcal

Calorie

48 g

Proteine

16 g

Carboidrati

18 g

Grassi

バージョンを比較する

どのバージョンを選ぶ?

今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。

食の文化

ストーリー: Spiedini di Manzo alla Turca

Spiedini di Manzo alla Turca è un piatto molto amato della cucina Turca, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

料理のヒント

完璧な仕上がりのためのコツ

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Spiedini di Manzo alla Turca un momento prima di servire.

FAQ

このレシピに関するQ&A

バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。

Posso preparare Spiedini di Manzo alla Turca in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Spiedini di Manzo alla Turca

WOW TV

レシピのストーリー動画を見る。

動画はWOW TVの料理番組やAcademyのレッスンとリンクしている場合があります。

動画を見る →

Tasty Table Academy

このレシピが4つのバージョンになる仕組みを見る。

The Tasty 4 Method™ Masterclassで、レシピ変換の考え方を深く学ぼう。

コースを開く →

記事とトレーニング

メソッドを理解しよう。

各レシピはガイド、ネットワークリーダー、Academyのコースとリンクできます。

Tasty Table Diary

どんなレシピも4つのバージョンに変換する方法

ガイド

開く →

Ricette per Dimagrire

レシピをより満足感のあるものにする方法

Network Reader

開く →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

コース

開く →