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イタリア
Academy ワールド
まずはオリジナルから。そして自分にぴったりのバージョンを選んで：Original、Low Carb、Protein、Low Fat。
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la deliziosa girella di cannella fit, perfetta per una colazione sana e ricca di proteine!
時間
25m
人数
1 人分
レベル
Facile
In una ciotola, mescola lo yogurt greco, l'uovo, i fiocchi d'avena, la stevia, la cannella e il sale fino a ottenere un composto omogeneo.
Stendi l'impasto su un foglio di carta forno, formando un rettangolo di circa 5mm di spessore.
In una ciotola a parte, mescola l'olio di cocco fuso con un po' di stevia e un pizzico di cannella; spalma uniformemente sul rettangolo di impasto.
Arrotola l'impasto dal lato più vicino a te, formando un cilindro stretto, e taglia in pezzi di circa 5cm.
Posiziona le girelle su una teglia foderata di carta forno e cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 15 minuti, finché non risultano dorate.
Lascia raffreddare per qualche minuto e servi tiepide.
290 kcal
Calorie
19 g
Proteine
28 g
Carboidrati
9 g
Grassi
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
食の文化
Spirale di Cannella Danese High- Low Carb è un piatto molto amato della cucina Danese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
料理のヒント
FAQ
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
