食の文化
ストーリー: Suspiro Limeño
Suspiro Limeño は Peruviana 料理で広く愛される一皿で、Media の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
バリエーションで絞り込む
イタリア
Academy ワールド
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri una versione leggera e proteica del classico Suspiro Limeño, perfetta per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa.
時間
35m
人数
6 人分
レベル
Media
220 kcal
Calorie
11 g
Proteine
33 g
Carboidrati
6 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
無料で登録する Ho già un accountIn un pentolino, unisci il latte di mandorle, lo yogurt greco, i tuorli d'uovo, l'estratto di vaniglia e 25 g di eritritolo. Cuoci a fuoco medio, mescolando continuamente, finché il composto non si addensa (circa 10-15 minuti).
Versa il composto in una ciotola e lascialo raffreddare a temperatura ambiente.
In una ciotola separata, monta gli albumi a neve ferma, aggiungendo gradualmente il restante eritritolo fino a ottenere una meringa lucida.
Distribuisci la meringa sopra il composto di yogurt e latte raffreddato, creando delle piccole onde.
Spolvera con la cannella e riponi in frigorifero per almeno 2 ore prima di servire.
バージョンを比較する
今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
食の文化
Suspiro Limeño は Peruviana 料理で広く愛される一皿で、Media の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
料理のヒント
FAQ
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。
Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。
Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。
ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.