食の文化
ストーリー： Szechuan Beef Protein
Szechuan Beef Protein は Cinese 料理で広く愛される一皿で、Media の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
メディア, 中国料理
Szechuan Beef Protein
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
バージョン Original
Scopri il delizioso manzo Szechuan in versione leggera e ricca di proteine, perfetto per un pranzo sano e saporito!
時間
25m
人数
2 人分
レベル
Media
栄養価のサマリー
420 kcal
Calorie
39 g
Proteine
26 g
Carboidrati
19 g
Grassi
食材
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1
In una ciotola, mescola la salsa di soia, l'amido di mais, l'aglio e il pepe di Sichuan. Aggiungi il filetto di manzo tagliato a listarelle e mescola bene. Lascia marinare per 10 minuti.
2
Riscalda l'olio di sesamo in una padella antiaderente a fuoco medio-alto. Aggiungi il manzo e cuoci per 3-4 minuti, mescolando frequentemente, fino a quando non è dorato.
3
Unisci i broccoli, la cipolla rossa e i funghi shiitake nella padella. Cuoci per altri 5-6 minuti, mescolando, finché le verdure non sono tenere ma croccanti.
4
Versa il brodo di pollo nella padella e porta a ebollizione. Cuoci per un altro minuto per amalgamare i sapori.
5
Servi caldo, accompagnato da riso integrale per un pasto completo.
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料理のヒント
完璧な仕上がりのためのコツ
最高の風味のために、できる限り新鮮な食材を使いましょう。
ゆっくりと味を重ね、調理しながら味見をしてください。
調理を急がないこと——バランスがすべてです。
提供前に Szechuan Beef Protein をしばらく休ませましょう。
FAQ
このレシピに関するQ&A
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Szechuan Beef Protein は前もって準備できますか？
はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。
最もヘルシーなバージョンはどれですか？
Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。
フィットネスに最適なバージョンはどれですか？
Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。
冷凍できますか？
ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。
Dove mangiarla
Dove mangiare la migliore Szechuan Beef Protein
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