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イタリア
Academy ワールド
まずはオリジナルから。そして自分にぴったりのバージョンを選んで：Original、Low Carb、Protein、Low Fat。
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra tartina fit al caramello e noci, una dolcezza sana e leggera!
時間
25m
人数
1 人分
レベル
Facile
Preriscalda il forno a 180°C. Prepara una tartiera monoporzione (8 cm) con pasta frolla proteica.
In una ciotola, sbatti l'uovo con l'olio di cocco e il dolcificante stevia fino ad ottenere un composto omogeneo.
Aggiungi lo yogurt greco, le noci tritate e i mirtilli secchi, mescolando bene.
Versa il ripieno nella tartiera fino a raggiungere metà dell'altezza.
Cuoci in forno per 15 minuti, finché la base risulta dorata e il ripieno è ben cotto.
Lascia raffreddare per 5 minuti prima di servire.
220 kcal
Calorie
9 g
Proteine
12 g
Carboidrati
14 g
Grassi
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
食の文化
Tartina canadese al caramello e noci Low Carb è un piatto molto amato della cucina Canadese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
料理のヒント
FAQ
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
