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イタリア
Academy ワールド
まずはオリジナルから。そして自分にぴったりのバージョンを選んで：Original、Low Carb、Protein、Low Fat。
Tasty 4 Recipe Card™
Gusta una deliziosa torta colomba fit, leggera e ricca di proteine, perfetta per soddisfare la voglia di dolce senza sensi di colpa!
時間
30m
人数
1 人分
レベル
Facile
In una ciotola, mescola la ricotta light e lo yogurt greco fino ad ottenere un composto omogeneo.
In un'altra ciotola, sbatti l'uovo con l'eritritolo e la scorza di limone grattugiata.
Aggiungi il composto di ricotta e yogurt al mix di uovo, quindi incorpora anche il succo di limone.
Setaccia la farina di avena e il lievito e aggiungili al composto, mescolando delicatamente per evitare grumi.
Versa l'impasto in uno stampo monoporzione e distribuisci le mandorle a lamelle sulla superficie.
Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per circa 20 minuti, o fino a doratura. Lascia raffreddare prima di servire.
230 kcal
Calorie
18 g
Proteine
12 g
Carboidrati
10 g
Grassi
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
食の文化
Torta Colomba Ricotta Low Carb è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
料理のヒント
FAQ
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
