食の文化
ストーリー： Tortano speck e fontina Low Fat
Tortano speck e fontina Low Fat は Italiana 料理で広く愛される一皿で、Media の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
メディア, イタリア
Tortano speck e fontina Low Fat
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
バージョン Original
Un tortano salato, ricco di proteine e povero di grassi, con speck croccante e ricotta fresca: la versione fit del classico italiano che mantiene tutta l'autenticità.
時間
1h 15m
人数
8 人分
レベル
Media
栄養価のサマリー
380 kcal
Calorie
29 g
Proteine
32 g
Carboidrati
15 g
Grassi
食材
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1
Sciogliere il lievito istantaneo in 100 ml di acqua tiepida con un pizzico di zucchero, lasciare riposare 5 minuti fino a intiepidire.
2
In una ciotola, mescolare la farina integrale e il sale, creare una fontana al centro e versare il lievito sciolto e i restanti 100 ml di acqua.
3
Impastare a mano per 8-10 minuti fino a ottenere un impasto omogeneo e morbido, aggiungere l'olio extravergine e impastare ancora 3 minuti.
4
Coprire la ciotola con un panno umido e lasciar lievitare a temperatura ambiente per circa 45 minuti fino a che l'impasto non raddoppi di volume.
5
Nel frattempo, in una ciotola piccola, mescolare la ricotta magra con le uova, il pepe nero e il rosmarino fresco tritato.
6
Preriscaldare il forno a 180°C. Ungere generosamente con poco olio uno stampo a ciambella di diametro 26 cm.
7
Stendere l'impasto lievitato su un piano leggermente infarinato creando un rettangolo di circa 32x35 cm.
8
Distribuire uniformemente lo speck affettato sopra l'impasto, quindi cospargere il provolone grattugiato.
9
Spalmare la miscela di ricotta e uova su tutta la superficie, lasciando circa 1 cm di margine ai bordi.
10
Arrotolare l'impasto su se stesso partendo dal lato più lungo, creando un cilindro compatto e sigillare i bordi con le mani.
11
Posizionare il rotolo nello stampo a ciambella unendo le estremità per formare un anello continuo.
12
Spennellare leggermente la superficie con acqua e infornare a 180°C per 40-45 minuti fino a doramento uniforme.
13
Sfornare, lasciar riposare 8 minuti nello stampo, quindi sformare delicatamente su un piatto e servire caldo o tiepido.
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料理のヒント
完璧な仕上がりのためのコツ
最高の風味のために、できる限り新鮮な食材を使いましょう。
ゆっくりと味を重ね、調理しながら味見をしてください。
調理を急がないこと——バランスがすべてです。
提供前に Tortano speck e fontina Low Fat をしばらく休ませましょう。
FAQ
このレシピに関するQ&A
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Tortano speck e fontina Low Fat は前もって準備できますか？
はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。
最もヘルシーなバージョンはどれですか？
Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。
フィットネスに最適なバージョンはどれですか？
Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。
冷凍できますか？
ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。
Dove mangiarla
Dove mangiare la migliore Tortano speck e fontina Low Fat
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