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イタリア
Academy ワールド
まずはオリジナルから。そして自分にぴったりのバージョンを選んで：Original、Low Carb、Protein、Low Fat。
Tasty 4 Recipe Card™
Sperimenta un delizioso yogurt greco al cocco, ricco di proteine e leggero, perfetto come snack sano!
時間
10m
人数
1 人分
レベル
Facile
In una ciotola, unire lo yogurt greco con il latte di cocco e il succo di limone, mescolando bene fino a ottenere un composto omogeneo.
Se desideri un tocco di dolcezza, aggiungi il miele e mescola nuovamente.
Trasferisci il composto in un vasetto di vetro da 200 ml.
Copri il vasetto con della pellicola trasparente e lascia riposare a temperatura ambiente per circa 6 ore affinché fermenti.
Dopo il riposo, trasferisci il vasetto in frigorifero per almeno 2 ore prima di servire.
Prima di gustare, guarnisci con una spolverata di cocco grattugiato.
180 kcal
Calorie
15.5 g
Proteine
10 g
Carboidrati
8 g
Grassi
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
食の文化
Yogurt Greco al Cocco Low Fat è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
料理のヒント
FAQ
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
