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イタリア
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まずはオリジナルから。そして自分にぴったりのバージョンを選んで：Original、Low Carb、Protein、Low Fat。
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra Zuppa di Cipolle Fit, un piatto ricco di sapore e proteine, perfetto per una cena leggera e nutriente!
時間
45m
人数
1 人分
レベル
Facile
In una pentola, scalda l'olio d'oliva e aggiungi le cipolle affettate. Cuoci a fuoco medio per circa 20-25 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché non diventano dorate e morbide.
Aggiungi i funghi champignon affettati, il rosmarino fresco e il pepe nero. Fai cuocere per altri 5 minuti, mescolando.
Versa il brodo vegetale nella pentola e porta a ebollizione. Riduci il fuoco e lascia sobbollire per circa 10 minuti.
Togli la pentola dal fuoco e incorpora lo yogurt greco, mescolando bene per ottenere una consistenza cremosa.
Servi la zuppa in una ciotola e guarnisci con i semi di zucca tostati per un tocco croccante.
300 kcal
Calorie
20 g
Proteine
20 g
Carboidrati
10 g
Grassi
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
食の文化
Zuppa di Cipolle Irlandese Low Carb è un piatto molto amato della cucina Irlandese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
料理のヒント
FAQ
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
