Tasty Table Diary

وسائل الإعلام, برتغالية

Maiale al Vino e Aglio Portoghese

ابدأ بالأصل، ثم اختر نسختك المثالية: Original أو Low Carb أو Protein أو Low Fat.

احفظ
Maiale al Vino e Aglio Portoghese

Tasty 4 Recipe Card™

النسخة Original

Scopri la versione leggera e proteica del maiale al vino e aglio, perfetta per un pranzo gustoso e sano!

اختر هذه النسخة

الوقت

40m

الحصص

1 حصص

المستوى

Media

المكونات

150 g filetto di maiale magro
100 ml aceto di vino rosso
50 ml vino rosso
2 spicchi d'aglio schiacciati
1 g pepe nero macinato
1/2 cucchiaino di sale
1 chiodo di garofano
1 foglia di alloro
1 pizzico di timo secco
5 ml olio EVO

طريقة التحضير

1

In una ciotola, preparare la marinatura mescolando aceto di vino rosso, vino rosso, aglio schiacciato, pepe nero, sale, chiodo di garofano, alloro e timo.

2

Tagliare il filetto di maiale a cubetti e immergerli nella marinatura, coprendo bene. Lasciare riposare in frigorifero per almeno 4 ore.

3

Preriscaldare il forno a 180°C. Scolare la carne dalla marinatura, conservando 30 ml del liquido.

4

Disporre i cubetti di carne in una pirofila, aggiungere la marinatura riservata e cuocere in forno per 20 minuti.

5

Scaldare l'olio in una padella a fuoco medio e rosolare la carne per 5-7 minuti fino a doratura.

6

Servire caldo, guarnito con i residui di marinatura.

القيم الغذائية بإيجاز

420 kcal

Calorie

38 g

Proteine

10 g

Carboidrati

20 g

Grassi

قارن النسخ

أيّ نسخة تختار؟

اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.

ثقافة الطعام

قصة Maiale al Vino e Aglio Portoghese

Maiale al Vino e Aglio Portoghese è un piatto molto amato della cucina Portoghese, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

نصائح الطهي

نصائح للحصول على النتيجة المثالية

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Maiale al Vino e Aglio Portoghese un momento prima di servire.

FAQ

أسئلة حول هذه الوصفة

إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.

Posso preparare Maiale al Vino e Aglio Portoghese in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Maiale al Vino e Aglio Portoghese

WOW TV

شاهد قصة الوصفة.

يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.

شاهد الفيديو →

Tasty Table Academy

اكتشف كيف تتحوّل هذه الوصفة إلى أربع نسخ.

ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.

افتح الكورس →

مقالات وتدريب

افهم المنهج.

يمكن لكل وصفة الارتباط بأدلة إرشادية وقراءات الشبكة ومسارات Academy.

Tasty Table Diary

كيف تحوّل أي وصفة إلى أربع نسخ

دليل

افتح →

Ricette per Dimagrire

كيف تجعل الوصفة أكثر إشباعاً

Network Reader

افتح →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Course

افتح →