Tasty Table Diary

Media, Korealainen

Kalbi - Short Ribs Marinati alla Coreana

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Tallenna
Kalbi - Short Ribs Marinati alla Coreana

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Versio Original

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Aika

35m

Annokset

1 annosta

Taso

Media

Raaka-aineet

250g costine di manzo magre
40ml salsa di soia light
20g mela verde grattugiata
10g cipolla rossa
5g aglio in polvere
5g zenzero in polvere
1g peperoncino in polvere
2 cipollotti affettati
10ml olio di oliva extravergine
1 cucchiaino eritritolo
5g semi di sesamo tostati

Valmistustapa

1

Sciacquare le costine di manzo sotto acqua fredda per eliminare eventuali impurità.

2

In una ciotola, mescolare la salsa di soia, la mela verde grattugiata, la cipolla rossa tritata, l'aglio in polvere, lo zenzero in polvere e il peperoncino.

3

Aggiungere i cipollotti affettati, l'olio d'oliva e l'eritritolo, mescolando bene.

4

Immergere le costine nella marinatura, coprire con pellicola e lasciare marinare in frigorifero per almeno 2 ore.

5

Preriscaldare una griglia a fuoco medio-alto.

6

Cuocere le costine per circa 6-7 minuti per lato, finché non sono ben dorate e cotte a puntino.

Ravintosisältö lyhyesti

420 kcal

Calorie

38 g

Proteine

15 g

Carboidrati

22 g

Grassi

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Ruokakulttuuri

Tarina: Kalbi - Short Ribs Marinati alla Coreana

Kalbi - Short Ribs Marinati alla Coreana è un piatto molto amato della cucina Coreana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Kokkausvinkit

Vinkit täydelliseen lopputulokseen

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Kalbi - Short Ribs Marinati alla Coreana un momento prima di servire.

FAQ

Kysymyksiä tästä reseptistä

Hyödyllisiä vastauksia ennen version valintaa.

Posso preparare Kalbi - Short Ribs Marinati alla Coreana in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Kalbi - Short Ribs Marinati alla Coreana

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